恐惧，是被你定义出来的

露易丝.海奶奶的《启动心的力量》是我非常喜欢的心灵类的书籍，每次看到她“魔力”微笑，内心都会感觉特别宁静。

爱自己是我们能送给自己最好的礼物

《心的重建》、《生命的重建》、《镜子练习》，都是露易丝海奶奶的书籍，非常值得多次阅读。当我阅读完100本书籍，一定会倒回去好好的精读这几本书。而《镜子练习》这本书是一本练习爱自己的魔法书籍，如果你也对此充满好奇，也可以跟着书中的指引去做。

恐惧是对自己缺乏信心的表现

当我阅读到这句话，停下来思考了许久。产生恐惧的情绪，是因为自信心不足而引起的。然而自信心不足，又是因为不够爱自己，对自己没有一个客观的认识。

一个人，不管自身拥有什么样的特质都是没有好与坏的差别。当恐惧出现的时候，只是潜意识为了保护我们发出的信号；但恐惧的本身是不具备实质性的意义，而是我们自己给它赋予一些新的定义：恐惧让我感觉到害怕，有些不知所措。如果我们可以觉察到那只是我们的情绪，而不是真实的想法时，这个时候你会怎么做呢？

也许我什么都不会做，慢慢与恐惧共处。通过觉察去看看自己会恐惧的原因是什么，去找到恐惧背后的礼物。

时刻对生活保持觉察，留意自己的每一个起心动念。当身边出现任何的事情，都可以更加客观地分析和判断。当你可以做到对自己极度的坦诚，一定会更加无坚不摧。