晨读感悟

20170622【晨读感悟】

《不抱怨的世界》

001  允许自己在适当的地点和时间，适度表达出自己的“垃圾”情绪，前提是不要伤害影响他人。

002 对于他人的抱怨，可以转移注意力，往积极向上的方面引导。

003 每天预留时间做冥想练习，关于乐观，感恩，快乐，幸福之类的正面思考。

004 每天多笑笑，多找些生活的乐趣，自己开心，说不定也能感染身边人。