早起的重要性~~

Just as Benjamin Franklin says "Early to bed andearly to rise, makes a man healthy, wealthy andwise." It's true that early rising benefits us in manyways.

正如本杰明·弗兰克林所说的：“早睡早起能给一个人带来健康、财富和智慧。”早起可以在很多方面给我们带来益处。

早起，不太容易；醒后立即起床，更难。软绵绵的枕头，温暖的怀抱，甜香的美梦，酣睡着才是最幸福的。谁愿意早起呢？

那到底为什么我们要做一个早起的人呢？

研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。

在那些夜猫子腥眼朦胧，早起的人已经完成了洗漱，晨跑，做好早餐，甚至可能处理了 一项特别重要的工作，甚至把当天的工作计划已经安排妥当了，早起的人工作效率高，头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。

爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。

黑发不知勤学早，为学要趁早，成名要趁早，都强调了一个“早”字。早起一二十分钟，早一点制定计划，早一点开始。早一点，你就赶在了别人的前面，你就抓住了时机，就赢得了胜利的可能性。

　凡事宜早不宜晚，一晚，形势就发生了变化，竞争者就追上了，你就落在了后面，成了落伍者。做事要趁早，不要说我没时间，我很忙，那都是为懒惰找借口。只有当下事当即做，今日事今日毕，你才能离成功越来越近，最终成为赢家。

　愿我们都能做一个早起的人，愿我们的行动都能从当下开始。

以前的我跟大多数人们一样，熬夜熬到半夜，睡觉睡到自然醒，每一天的精神都萎靡不振，做什么事都提不起精神，无意间认识了一个特别自律的小姐姐，她每天早上4点起床，制定计划，锻炼身体，坚持了快两年了，我听完都不敢相信，觉得没可能，但这就是事实，经过她的开导。我觉得我好像不能就这么颓废下去，你耗得不仅仅是时间，还有你的青春。

她推荐我加入了一个自律群，那是一个汇聚了各行各业自律超强的人，大家都是为了变好而不断努力着。而我现在虽说还到不了四点起床，但是我已经不会在晚睡晚起了，我感觉我正在慢慢的变好，感谢这个群，感谢蛋蛋。

（想加群私信我）