高效能慢生活践行第1054天0105-2022

2022.1.5（星期三）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月初三 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/59）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.卧床48✔

2.年度检视1/3✘

3.

昨日三只检视

1.卧床47✔

2.周检视·月度检视✔

3.多休息(脚肿＆蛋白琥珀酸铁口服液加到一天两支)✔

小确幸（幸福小种子）

1.第10个100/59天早起挑战成功✔

2.2022/1/5二宝揣肚35周整ง⍢⃝ ᐝ

3.中午孩子回来主动坐到书桌前做阅读和数学题，好欣慰，突然之间长大了，开窍了。真是着急不得，慢以志远，慢其实就是快。✌

4.妈妈让弟媳下午带过来那么多肉包子，味道绝绝子。爱她✊

反思

1祈祷·保佑二宝足月健康_平安的到来。

2蛋白琥珀亚铁口服液一天加到两支后，效果明显了很多。趾骨没那么明显的胀痛了。✌

学习

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