我们是芳疗师，每个家庭都需要

向阳而生•芬芳生命

枝繁叶茂来日长，欢声笑语把歌唱。

精油仙子从天降，爱的流动随风漾。

在大自然学习芳疗

家庭芳疗师，致力于应用植物的能量来平衡身心、养护身体和健康调理。让行走在城市钢筋水泥丛林中的人们，感受大自然的芬芳。借助植物的智慧，让更多人打开内心的世界，链接自己的内在，遇见最美的自己，从而呵护家人的情绪和健康。

一呼一吸

起床七步法我践行快1周，精神饱满迎接每一天。迫不及待分享给大家，我们一起来学习，来到大自然，配合芳香，从一呼一吸开始。

拉伸

第1步。集天地之灵气，日月之精华，双手无限延伸和舒展，大大地伸一个懒腰，张开惺忪的双眼，开始美好的一天！

婴儿抱

第2步  婴儿抱。每一个清晨，先好好爱自己，给自己10个拥抱，深深吸入自己喜欢的精油香味:  薰衣草、活力苏醒、柑橘清新、乳香……再缓缓吐出一整宿的浊气，敞开心扉打开心胸。

搓手

第3步  搓手。双手合十，用力搓10下，热血沸腾，温热如阳。

抹脸

第4步  抹脸。暖暖的手心，散发着大自然的味道，顺时针抚摸自己的脸10下，瞬间清醒。

捏耳朵

第5步  捏耳朵。从上到下轻柔地捏耳朵，捏耳朵，也叫“耳疗”，好处如下：

1、能促进耳垂的血液循环;

2、耳垂的部位对应着人体肾的部位，经常揉耳垂，对肾虚、肾功能不好，以及夜尿频多的现象有一定的改善的作用;

3、耳垂对应人舌头、眼睛、扁桃体的部位，经常按摩耳垂能减轻预防扁桃体发炎，减轻眼睛视力下降等等相关的不舒服;

4、经常按摩耳垂，能提高免疫力。

敲大椎

第6步  敲大椎。大椎穴属于阳气特别旺盛的穴位，通过不断的敲打，可以疏通经络，配合冬青、芳香调理、柠檬草、舒缓软膏等，对缓解肩颈疼痛有很好的帮助。

按摩头皮

第7步  按摩头皮。按摩头皮也叫“头疗”，也可以用梳子，用指腹蘸上精油感觉更好，可以用树脂类、叶片类、花类等。

头疗

起床7步法中的耳疗、头疗、肩颈按摩，家人之间经常互相按摩，除了可以增加家人之间的情感交流之外，还可以练习日常保健，建立自主健康的意识。还有手疗和脚底按摩，都可以融合到我们日常的生活中，从而提高我们的生活品质，改善我们的生命状态。

当下，提高自身免疫力才是王道！每一个生命都值得芬芳绽放！

微风徐来•芳香四溢