r1第十四天-20171022

一、接受不完美

经过半个月持续精进实践，我最深刻的感悟是要精进必须先接受不完美，因为进步不是一蹴而就的。如果没有这种认识，就非常容易放弃，半途而废。
在这半个月，我不断调整自己的心态，接受自己不是超人精力有限的事实，降低对于完成数量的要求，确保对于已完成任务的质量。在这个过程中，也领悟了一个重要的做事方法：开始了就必须完成，如果完成不了就不要开始，这是最有效的做事方法。
回顾这半个月，收获颇丰。

二、收获

早睡早起

1.通过半个月的记录，发现自己最佳的作息方式是：23点必须熄灯早睡，这样才能确保早晨5点多起床后头脑清醒以及白天精神饱满。
2.为自己创造了90分钟（600-730）的成长时间，用来做最重要的事！——使用番茄钟做事提高效率。
3.730出门慢跑40分钟，算上拉伸、洗漱、早餐时间可以在9点准时出门。
或者练习俯卧撑+仰卧起坐+深蹲，休息时间可以进行读书。

健康生活

0.慢跑48km
1.已经连续三次（6.5km，6.6km，22.2km）不用节拍器慢跑膝盖没有任何不适了。左右脚不平衡的问题基本算是解决了。跑步过程中能感受到使用双肩带动身体，提髋跑步的轻松。
以后跑步，基本上只需要带个手表和心率带就能出门了。里程碑达成。——下一步间歇跑降心率
2.俯卧撑+仰卧起坐的组合训练，效果挺明显的。将这种模式纳入日常锻炼中，特别是冬天雾霾不适合外出跑步。——需要加入深蹲。
3.尝试了几天不吃猪肉，不过再老妈和阿姨的美味上败下来了。不过看着自己67.5kg的体重，需要对自己狠一点。

效率

0.感受到基于今日待办做事的高效，需要强化这个习惯。
1.睡前必做：
准备好早起个人时间需要的材料等；——基于清单
准备第二天锻炼时要穿的衣服和装备等；——基于清单
准备好第二天出门要穿的衣服；
2.22点必须开始洗漱，然后再做事。
3.闹铃一想就起床。——巴浦洛夫的狗
4.于10.20关闭了朋友圈，并一直未打开看。没了这个羁绊，心中一下子轻松了。
5.上午先做优先级最高的事。
6.设定番茄钟周期为30分钟！
7.劳逸结合，看了部电影《幽冥》，Netflix出品，非常有想象力的一部电影，5星推荐。

阅读收获

1.通过京东共读读完了两本书，《从优秀到卓越》和《杀死一只知更鸟》
A.《从优秀到卓越》让我感触最深的一个方法论就是个人如何使用三环理论得到”刺猬理念“。也是这本书对于现阶段的我而言最有价值的知识。以下是具体方法：

第一,你对从事的工作具有与生俱来或上帝赐予的天赋,并且运用天赋有可能成为最好的(“我觉得我生来就是干这个的”)。
第二,你从事的工作有丰厚的回报(“干这件事是有报酬的?我没弄错吧?”)。
第三,你对从事的工作充满激情,完全乐意去干,享受工作过程本身带来的乐趣。(“我希望一起床就立刻投入工作,并且笃信我做的一切。”)

如果你能向三环的重叠部分努力,把它转变成一个简单而明确的概念,用来指导你的人生选择,你就得到一个属于自己的刺猬理念。

三环理论
a.你能够在什么方面成为世界上最优秀的。同样重要的是,你不能在什么方面成为世界上最优秀的。
b.是什么驱动你的经济引擎。
c.你对什么充满热情。实现跨越的公司对引发它们热情的活动全力以赴。这里的问题不是刺激热情,而是发现什么使你热情洋溢。

B.在《杀死一只知更鸟》中我找到了与人愉快沟通的金钥匙：要谈论对方感兴趣的事，而不是你自己感兴趣的。

2.通过薄荷阅读看英文书，目前在看《the call of the wild》基本能看懂。

工作技能

通过阅读架构师之路上的汇编文章，对于系统架构的知识进行了全面的梳理。未完。ppt分享出来，才算是学习过程的完成。

附加技能

完成了区块链指南的阅读，了解了区块链的历史、核心知识（一致性问题解决方案、密码学问题），以及关于区块链的两个重点项目以太坊（智能合约）和超级账本。——需要跑起来这两个项目。

雅思6炸

0.认识到几次雅思失利对于自己的影响，并正视了这种影响而不是再逃避。
1.延缓了这次报名，决心花时间先提高个人能力，不然仍会陷入焦虑的漩涡中。
2.掌握了听力点式训练和复数训练的方法。
3.发现了一个雅思备考真理：只有真正做题了才能发现问题，才能有所提高。

思维精进

1.在做一件事之前，一定要先明确这一件事的意义和价值，一定要想明白，不要想当然地觉得有价值就去做。
2.确定要做之后，马上开始，并确保快速完成，可以有不完美。然后再看情况去改进。——雅思口语先刷题，然后再改进。
3.克服那种只愿意做容易的事的心理，接受只有做了让自己不舒服不想做的事才能成长。每天先做优先级最高的事，无论多难，必须克服逃避的心态优先去做。
4.反思了“努力的焦虑”，基于目标去努力。
5.对于一件事拖延是因为没有想明白。
6.想把一个技能学得长久，首先需要找到这个技能在日常生活中的使用之处，用现实需求逼着自己去主动学习；其次要让这个技能对自己的生活产生正向效果，要么让自己变得聪明，要么让自己变得有钱，要么让自己变得漂亮，要么让自己变得幸福。
7.简书作为学习笔记记录的地方；学习成果整理后输出到公众号。

投资理财（最重要的事）

1.花了两晚上完成了所有投资账户的梳理。
2.把赚钱提上了日程，给自己设定了一个目标：1年非工资收入100万。
赚钱并不可耻，所以我把这个flag在这先立出来。明年国庆节见分晓。
以后我会不定期记录总结我的投资情况。