超职教育如何才能摆脱神经衰弱的困扰呢?

如何才能摆脱神经衰弱的困扰呢?

　　如何才能摆脱神经衰弱的困扰呢?下面有一些关于神经衰弱的治疗方法。

　　一.精神分析疗法：通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导。

　　二.行为疗法：运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法，解决内在的焦虑和恐惧，同时帮助培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助来访者更好的适应社会。

　　三.散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长间隔(2-3公里)的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，使精神振作、心情愉快、头痛减轻。

　　四.针灸和中药：一般可使用针灸或者是耳针等方法配合中草药进行治疗，如养血安神丸或者是酸枣仁汤等等。

　　五.药物治疗：对于症状较重的患者，一般采用心理治疗为主，辅以药物治疗。常用的药物有抗焦虑药、抗抑郁药、镇静催眠药以及镇痛剂等。