高效能慢生活践行第266天【小结】

高效能慢生活践行第266天

2018.10.14❤吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝22:00晨起5:49周日

高效能慢生活践行第266天【小结】 高效能慢生活践行第266天【小结】

昨日🧘午休：60min

【第三个90天目标】

* 正面管家课程开展

* 坚持运动（瑜伽）

* 坚持保养

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

效能：TB荔枝微课

社交：支援朋友活动

保养：休息

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（133/200）

面部：每2天面膜一片（87/100）

身体：按摩眼＆肚子保暖（109/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（83/100）

🧘瑜伽：（17/100）

3.学习：

听书（39/100本）

《运动改造大脑》

看书（12/100本）

《麦肯锡时间分配法》

蔡康永的201堂情商课（85/201）

4.刻意训练：

学车：（12/20）

录制视频+问候（85/100）

写作简书：（20/100）

亲子录音：（12/100）

临摹心经：（2/32）

❤❤感悟❤❤

10月8日在长沙游玩＆谈事情

10月9日上午回到家，下午头发护理＆推背。

10月10-10月13都在家里一直休息养病。

10号-11号比较病重，就是睡觉＆吃药＆听心经。医生都特意嘱咐我爸爸我不能出门。

11号老铁来看望我。

12号开始整理目录册和听了一场Sophie老师的PPT分享课，真的太牛啦！③阶践行落下很多，补了补课，研究了TB，本来归我负责的部分，不争气的生病了。

13号约聊了3位小伙伴，下午支持了公开课。吃了美食。

高效能慢生活践行第266天【小结】

❤❤昨日反思❤❤

需要保存精力，注意身体。

早起清单：喝水|晨间日记|运动

晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

信念决定人生之一切！心态好成就非凡人生！心定乾坤！