如何走出原生家庭的伤害？

与其将原生家庭的痛苦视为羞辱和伤害，不如将它视为走向重生的阶梯，与其谴责他人或逃避现实责任，不如承认痛苦中也蕴含着巨大的人生力量。

说出父母对自己的伤害，是经历过童年剧痛的人疗愈创伤的第一步。

接受自己的情感，不要试图压抑或忽略自己的痛苦，允许自己感受并最终穿越这些真实的情绪。

世间的每个人都有自己的课题，父母的人生是他们的课题，必须由他们自己来解决。作为子女，我们需要面对的是自己的课题。

不完美不幸福的原生家庭不是你的错，但你若一直沉溺于原生之苦而不肯走出来，错的就是你。

—费萼丽：《女性的力量》