克制也没那么难

我有两样很爱吃的东西：巧克力和咖啡，然而这两样也是我吃的最少的东西。

我爱喝浓郁的咖啡，可是咖啡对我的兴奋作用非常持久。如果早上喝一杯咖啡，药效会一直持续的到晚上，必然导致我失眠。因为第二天又必须起床上班，那种感觉非常痛苦。所以我从来都是强忍着不喝，一开始的时候如果闻到咖啡味，心里还会有些失望，感觉自己没办法享受那味蕾的满足感，真的是很遗憾。

我喜欢吃巧克力，因为喜欢那种丝滑填充整个口腔的感觉，那甜中带点微苦是最美好的搭配。可我因为不能忍受自己再上升的体重，所以我也必须控制住，不能为了一时的放纵而时刻后悔当初的冲动。

一开始是有意识的控制，但偶尔也会十分想念，十分上瘾。但是克制时间久了，发现内心也没有那么强烈的欲望了，我知道我还是很爱，但我可以很轻松的克制住。我去挖掘深层次的原因，我发现有两个可能的点：克制住自己本能的欲望，这本身就是让人值得开心的事情，是内啡肽战胜了多巴胺，是持久的快乐；另一个原因是，所有的东西当还在期待的阶段、还没有得到的那一刻，内心才是最满足的，当得到了，那种满足感就已经开始降低了，因为拥有就是失去的开始。

你看吧，其实所有的存在都有合理性，你能做到的事情都有内在支撑，所以要相信自己，只要你想做，只要努力去做，所有的条件都会帮助你实现的。