为什么在亲密关系中讲道理没有用？

传递的关系信息是我比你高明、聪明我有一个权利来教育你。对方的第一个反应是凭什么？

讲道理有用的时候是因为对方接受

怎么改变相处模？

当他怎么样时，我就会用什么样来回应

寻找错位，他这样表达，他的需要是什么，我回应的时候有没有回应ta的需要。你总是回应对方的指责，而不是对方的需要

从我开始做点不一样的

怎么样建立新的连接？

1他反应背后的需要

2你反应背后的需要

3分享彼此的脆弱

4脆弱激发照顾欲，有时也是冒险

如何识别痛处？

一对情况：男的不想结婚，女的要结婚。觉得男的这样的态度是渣男的表现。实际上是男的父母一直在一起他觉得他们的婚姻太痛苦了。

一个人从过去到现在的依恋关系中，由于：依恋需求不断被忽略、漠视、拒绝而积累起来的敏感反应。导致了个人在情感上产生被剥夺与被遗弃的感受。

识别痛处的句式：在那个事件中，引起我受伤感的导火索是：表面上我的表现是：

但内心深处，我的感觉是（悲伤、愤怒、羞愧、恐惧）

我心中的渴望是：

痛处带来的反应：

1情绪、身体反应

2认知归因 他不要我、我不值得、关系不牢固

3行为倾向（战斗or逃跑）

修复中如何对话？

袒露脆弱

用表达需要代替指责

抛出橄榄枝

如何抛出橄槛枝？

1先停止斗争

2承认自己的举动

3说出内心的感受

4明白自己如何塑造了伴侣的感受

5接受对方脆弱的深层情绪

6分享自己的脆弱深层情绪

7统一战线（孩子也是外人