90天目标完善及分解-92号

90天目标完善及分解-92号

“SMART”原则是五个英文单词首字母的缩写。

S代表specific（具体的），你要思考的是为了实现目标，你的行动计划是否清晰？目标是否太模糊？

M代表measurable（可衡量的），你要思考的是用什么衡量是否实现了目标？也就是说，你定的目标最好是定量的，而不是定性的。

A代表achievable（可实现的），你要思考的你的目标和计划是否可行，可行性有多大？

R代表realistic（现实的），你要思考的是实现目标的可能性有多大？如果目标过高，有可能还没开始就已经注定了失败。

T代表time-related（有时限的）。你要思考的是你要实现的目标有没有时间限制？什么时间开始？什么时间结束？什么时候是关键的节点？

根据SMART原则进行目标的制定：

目标1：早睡早起写晨间日记

早睡10点半早起6点，每天写晨间日记；

目标2：养成读书好习惯

按2.0班进度共读4本书，每天半小时，每周写读后感1篇。

目标3：亲子易效能时间管理学习与践行

每天早晨亲子易效能时间管理学习打卡（6月3日-7月3日）

目标4：养成适量运动的习惯

每周3次慢跑/走步5km，时间早晨或晚上；

目标5：断舍离物品整理

每周2小时，物品包括不限于（书本，玩具，鞋子，衣物等），时间周六或周日。