为什么大冷天还要去跑步

现在天确实冷，但是早上依然带儿子做好防护出去跑步了。

天虽然冷，但是我们跑完回来都很热，并且很好的提振了精神。

我坚持跑步很久了，儿子有时也会跟着跑一跑，但是不多的次数，已经为他建立了一些良好的习惯。

刚开始出门，他会问会不会很冷，我告诉他如果做好防护，就没问题。我们带上帽子手套和面罩，做好拉伸开始跑步，儿子说一点也不冷。

跑步的持久力和速度也比之前有了提升，我们总共跑了三公里，他也觉得很有成就感。

我想这不仅是一次跑步，而是在这么冷的天气又一次突破自我，这也许会成为他成长路上的一个小小垫脚石，助力他逐渐养成运动的好习惯并从中受益给到自己帮助。运动确实能帮到一个人很多，更早养成更好。

一次又一次的超越和突破，慢慢变成更好的自己。