两年，写作0基础到人生100万，他只用了两个字···
那一年，他33岁，一个理工男，写作0基础，3月份开始静下心写作，到年底，新年钟声敲起的那一刻，通过写作获得陌生人打赏1万元，实现目标，自此开启人生新的篇章。那是2015年。
逆袭
接下来的人生就像开挂，2016年~2017年，他开始着手写作培训，分享自己的写作收获，鼓励更多有梦想的人，开始写作，同时，获得平台的签约合作。至于回报，在两年的时间里，通过写作获得人生的第一个100万。
现在的他，已经组建自己的团队，在下班还要做一个奶爸的前提下，悉心打磨团队，开始帮助更多的找到自己的个人品牌规划，让更多的人实现人生的梦想。
他，就是弗兰克，一个持续践行写作，持续学习的人。持续提升自我能力并带大家一起前进的人。
弗兰克品牌课
你也许会说，我见过的牛人多了，他不算什么。对，我也觉得弗兰克算不上什么牛人，但是，作为一个写作0基础的人，我觉得他的逆袭就是一个普通人的蜕变。当你亲眼见过一些你知道确实有缺点的人竟然也做到了，你会自然而然地产生“哦，（连）你（都）行，那我也（肯定）行”的想法。进而，你就会发现，没有什么比这句话更有效的实际驱动力了。
其实，三年前的弗兰克，就是和你我一样普通的不能在普通的人，那么，他是如何做到的呢？两个字“坚持”。
靠~~又是老生常谈，不想听了。稍等，接下来绝对不是教你大声喊口号，我们要做的仅仅是科学的坚持。坚持也是有方法的，李笑来老师说，用正确的方法做正确的事，你一定会进步，长期持续用正确的方法做正确的事，你一定会变得很伟大。
所以，就写作这件事，来看看弗兰克是《如何用科学的方法坚持写作》
01、弗兰克的成长过程
2015年3月8日开始写作，那年33岁，他静下心来开始写作一直到2015年底， 大概写了100多篇，超过30万字， 最重要的是获得了陌生人1万元的打赏。当然，这个过程中并非一帆风顺，也经历了很多波折，中间也想要过放弃。
刚开始写作的时候是文章发在群里，互动点赞的人比较多。比较有成就感，比较兴奋。但随着时间推移，大家讨厌作者发文章在群里面。为了推广，在群里发文章，即使写的是干货，还要发红包在群里，即便是红包，也会被群主嫌弃，甚至被踢出去。因为自己没有做出什么牛逼的事情来，很难拿说服别人来接受你，认可你。
通过这次经历，弗兰克明白一个道理，在自己不牛X的时候，想通过发红包来讨好陌生人，真的是太难太难了，即使做的很真诚，你把自己的心掏出去，陌生人还是不会认可你。《让子弹飞》里的六子，为了证明自己没有多吃一碗凉粉，甚至付出了生命的代价。
为自己写作，成为更好的自己，才是最靠谱的事，讨好陌生人是最没用的，因此，在5月份的时候，弗兰克重新调整了目标，制定了在2015年一共完成100篇文章的计划。6月份的时候，当看到孩子一天一天的长大，弗兰克突然觉得，要是要让自己成为一个有故事的人。成为一个更优秀的自己，写作更深层次的动机变成了：做一个更好的父亲，让自己成为孩子的榜样。
就这样一直写，到9月份，即使在阅读量不高的情况下，他的文章也获得了陌生人4000元左右的打赏，给了他很大的鼓励，对比之前给红包让人看没有人理，到现在陌生人主动打赏和认可，使得他更有了成就感。
这些打赏又引起了弗兰克的思考：为什么我的文字值4000快，因为我的文字是真心诚意的，我是掏心掏肺的对待陌生人，并真正的提供干货，我是在讲述自己如何走过那段时光，讲述自己如何科学的进步，讲述自己如何运用各种方法指导学习的。因此，在100篇的目标和做最好的自己的前提下，弗兰克给自己定了新的目标，在2015年打赏超过1万元RMB，最终目标实现。
接下来的路越来越好走，他陆续接到邀请，去分享新媒体人如何去写文章，获得越来越多人的认可
2016~2017年，目标不再去为了阅读量和打赏量而写，他开始专做写作培训，教人写作，这样，一个月就挣了好几万，不断地开训练营，和别人合作开训练营。不断地接受平台的分享，成为简书签约作家等等
在弗兰克成长的过程中，他也有纠结，也有很多坚持不下去的时候，回顾历程，真的要坚持一件事情不是那么简单的，不是喊喊口号就行的，要考虑很多很多的点。很多时候做事情坚持不了，是因为你不够热爱，做了一段时间后，看不到成绩，找不到成就感，然后就放弃，这种情况是非常常见的。
所以，弗兰克走过的坑，他做了总结，为我们指明的道路，我们应该这样去科学地坚持写作。
02、如何科学坚持写作
第一，做一件事情要有强烈的动机。当然动机是可以调整的，就像弗兰克的动机变化。
第二，还得要有一个目标，目标可能会调整。这样做事才不会迷茫，才知道自己要去哪里。
第三，要有科学的方法和稍微强大的意志力。因为每个人做事情，都不会一帆风顺，总会有挫折都有想要放弃的时候，这个时候科学的方法和意志力是非常重要的。坚持是有公式的：
坚持=意志力x科学的方法x（动力—阻力）。
1、动力和阻力
要完成一件事，仅仅靠意志力和喊口号是没有用的，要多想想自己的动机，要看自己还有没有选择，必须要有破斧成舟的状态。如果一件事，坚持才能去做，说明这件事，对你不太重要，你对他还不够热爱，那么你很有可能会中途放弃。
比如：如果一个女生减肥的动力是让老公更爱自己，那么，她很有可能不能坚持下去。因为。让老公爱自己的方式除了减肥还有许多，比如，多读书提升内涵，研究装扮让自己更有气质等等。
阻力：就是完成这件事可能遇到的困难和挫折，包括外在的注意力分散和内在负面的情绪。
因此，我们应该向弗兰克一样，找到写作真正的意义，挖掘写作的深层动机，比如，我自己要学习写作的动机和弗兰克一致，成为更好的自己，成为孩子的榜样，让自己更加值钱。
2、科学的方法和意志力
日本作者古川武士，写了本书《坚持，一种可以养成的习惯》，习惯分为三种类型
古川武士 著
（1）、行为习惯；比如：阅读、写作、整理等，它们养成时间短，只要一个月就足够了。
（2）、身体习惯 ；比如：早起，运动，戒烟等，这些习惯一般需要三个月才能养成。
（3）、思考习惯 ； 比如：正面思考，换位思考等，这些的养成需要更长的时间，一般是半年左右。
所以，坚持写作并不难，反而是改变写作的思考方式，并且运用在日常生活就比较难了。比如写作的用户思维习惯，养成不抱怨的习惯。
养成一个新的习惯，需要三个阶段
第一阶段：反抗期，一般需要1-7天；第二阶段：不稳定期，需要8-21天；第三阶段：倦怠期 22-30天。
所谓的反抗期，就是我们做事常常只有三分钟热度。形成一个行动的动作，行动往往是大于结果的，如果目标太高，就可能无法启动行动，习惯无从谈起。针对反抗期的科学对策，就是建立微习惯。先让自己行动起来。比如：如果我们要开始健身，先给自己定一个小目标，一天做一个俯卧撑，对，只做一个，一个小目标非常容易，非常简单，很容易引起我们立刻参与到行动上，完成后，也将很有成就感。但是，当我们开始做的时候，完成一个俯卧撑，我们可能觉得自己能够完成更多，也许就做了10个，这样，我们就很容易度过了反抗期。像这样的微习惯还有很多，每天只跑100米，每天只写140字，每天只背5个单词等等。
度过了反抗期，慢慢的形成了一种习惯，但是如果中途发生了一些突发事件，也会影响你去执行和坚持这件事，会有外部或内心的波动，这样，就进入了不稳定期，如果不小心，之前形成的习惯就会在不稳定期荒废。如何度过不稳定期？我们可以利用坚持公式，要用到一点点意志力，咬咬牙，挺过去，尝试减少行动的阻力。
比如，对于写作，我们可以形成仪式化的行动方案，制定一个规则，如每天冲凉之后一定去写感悟，把笔记本打开，台灯打开，一旦形成这种仪式化的指南和规则。这个时候就会非常有感觉开始写作。当然，这个过程有可能会受到坏境的影响。所以，要设定好意外规则，比如第二天自己要补起来等。
最后在倦怠期，我们会时常觉得写作是没有价值，没有意义的是，情绪上会感到厌烦。这个时候，意志力就非常重要了，需要不断的给自己增加动力，可以增加激励和惩罚的方式。
比如完成一个小目标，可以给自己一个奖励；可以主动要求小伙伴给你加油；可以把写作游戏化，比如用自己的语气改写奥巴马的演讲稿；可以当众宣布写你的写作计划，塑造没有退路的状态；可以设定一个目标，如果没有完成就惩罚自己做十个俯卧撑；可以交付保证金，没有完成就不退钱等等
最后，在意识层面，我们要相信自己有能力克服这些困难的，要相信自己是一个阳光积极的人，是一个勇敢面对并解决困难的人。永远不要说“但是”，因为“但是”就意味着有一些例外，意味着自己很特殊，意味着自己就可以不做。在头脑里把“但是”，“可是”，“不过”等这些觉得自己很特殊，和别人不一样的词消灭，不给自己坚持找借口。
通过以上的训练，最终，我们将把写作养成一种习惯，这种习惯就不需要我们在去“坚持”了，你每天刷牙你“坚持”了吗？最终，我们将“坚持”从我们的大脑中剔除。这样，我们就不用在耗费意志能量，而把更多的精力用在我们的成长之上。
希望你能开始你的写作，并且一直做下去，翻开你人生的新篇章。
如果你觉得对你有用，请你关注我，后继我还会持续更新弗兰克价值上万的普通人写作分享课。
