如何按照心意轻松的说“不”
生活里说“不”真的很难。
说不会感觉对不起对方；
说不会觉得不好意思；
说不会觉得抹不开面子。
说不真的没有那么容易~~~
那么，为什么说不那么“难”。
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难点主要有两个：
A 起点困难 即:不知道该不该说不：
自己无法感受到自己内心的感受，不清楚自己是不是想要或者不想要。
这类困难户的口头禅是:啊随便啊/我都可以呀；
B 渠道不通畅 即:“不“说不出口：
内心是拒绝的，但是由于种种原因，臣妾说不出口呀。
这类困难户的口头禅是：恩，好吧/恩，那个，但是。。。
笔者也是困难户来着，通过一个办法一个游戏治愈了。来我们看下怎么玩。
如何解决问题A 即不知道该不该说不？
想尽一切办法让自己舒服，恩，简单的说就是：任何时候清楚的说出我想要。
口头禅更换为：我要XXX
练习的宗旨是告诉你周围的朋友和爱人，你想要什么。
步骤很简单，
第一步：从点菜做起，每次点餐都抢着点一个自己喜欢的菜。
第二步：策划一个不顾周围人感受，只要自己开心的周末。
第一步第二步循环往复，慢慢的就有感觉了。
如何解决问题B “不”说不出口的办法：
恩，这个让来我们玩一个游戏。
游戏场景如下：
场景1:
12人左右，在音乐声中，两两一组，
其中一人说：我可不可以XXX
另外一个人，仔细感受内心的感受，然后说 好的，或者说：哦 不可以
一组循环结束后，两个人都在12个人中换一个队友，再重复一轮循环。
举例：我可不可以抱抱你；我可不可以摸摸你的手；诸如此类，可自由发挥
场景2：
12人左右，在音乐声中，两两一组，
其中一人说：你可不可以XXX？
另外一个人，仔细感受内心的感受，然后说 好的，或者说：哦 不可以
一组循环结束后，两个人都在12个人中换一个队友，再重复一轮循环。
举例：你可不可以抱抱我；你可不可以摸摸我的手；诸如此类，可自由发挥
场景1 和 场景2 都各做一遍。
这是一个非常非常有趣的游戏。
在场景1中仔细感受拒绝别人和被人拒绝的感觉；
在场景2中仔细感受提出要求以及要求被拒绝后的感受；仔细感受拒绝别人的感受；
试试看呗，或者联系我，我们一起玩耍~~~~
