日进六功374天

1、边煮饭边听个案已经成了生活常态了，虽然吸收不是很全，也当是一种浸泡式的学习吧。来访者因为身体总是无法放松，肩颈紧张的探索，看到是与前夫之间的冲突和情感纠葛留下的，理智上以为放下，但身体的感受还在，因场域的关系，老师带着做了一遍敲击，来访者的身体症状有了很大改善。

2、周四上午的成长团体，上了五六次，大家互相疗愈互相温暖支持，家人一般亲切、温暖有爱，每周大家都迫不及待，在一起哭、一起笑，互相鼓励安慰赋能。

3、一个妈妈到场一分享就直接崩溃得哭了起来，她说太累了，每天忙俩孩子，还有家里，老公只顾自己。老师让她选出她在生活中承担的各个角色，我们做代表，一一去对话拥抱各个角色。在这个案例中看到一个对自己要求过高，同时对她人也要求高的人，因为自己无法放松，也接受不了别人过于放松，所以导致自己疲惫不堪。

4、分享时，我说了自己做妻子代表的感受，也分享自己的经历和变化，希望从我的分享中让她明白如何爱自己，同时看到自己的价值，最后当我说：“你有多接纳自己，就有多接纳别人”，大家都非常认同，“放过自己也放过了他人”。

5、下午和发小一起逛街吃饭，俩人不同年但同月同日生日，所以每年生日都约着一起，一起聊聊近况，说说烦恼，分享育儿，顺便做做指甲。