读李尚龙的书

一点钟从小区出来，擦肩而过时认出了二十年未见的同学，原来她也住在附近小区。同学一时惊奇我戴着口罩也能认出她，哈哈，主要是她没有戴口罩。其实是先确认了两秒才敢叫出名字的。

刚聊几句，小语催促要迟到了，赶紧加了微信，虽然班级群里一直有联系方式，但是见面之前倍感亲切，突然觉得有好多话题要聊。

坐在汉庭书城四楼等上绘画课的小语同学，随便挑几本书，泡一杯咖啡️，认真打发接下来的两个小时。

总结我的注意力，就连看不用动脑的畅销书也就是不超过40分钟，大块的时间对我是没用的啊。

1、每次学习或者工作时，开启手机免打扰功能，有利于持续产生心流。

2、寻找一个不被打扰的地方。环境很重要！

3、提前计划碎片化时间的用途。但碎片化时间只能增加知识的广度很难增加深度。

4、备课的时候，先把网上所有的相关资料都读完再写教案，可以增加自己知识的深度。

5、适当给生命埋下未知的彩蛋。比如没有目的去做一件美好的事情。

蔡康永的书，翻几页看不进去了。

3：30，距离下课还有半小时，书看不进去了，干点什么呢？看看周围的家长，基本都是埋头看手机，还有打盹的，没有人会在意谁有奇怪的举动，换个位置，十几分钟的时间刚好草草做了一遍面部瑜伽。哈哈哈，因为偶尔的自律很开心。