让自己累一些就能睡着了

#2024/晨记/2月8日

睡不着，根本就睡不着，昨晚23点40放下手机，躺到了12点睡不着拿起手机回复了一下消息，打开微信读书看了10分钟，然后打开Now冥想，想着听听冥想能睡着，估计到了1点多才睡着，夜里隐隐约约的睡不踏实，感觉做梦了，有感觉没有做梦。

4点30醒过来，一直在想，怎么还没有6点，怎么才睡了这几个小时，然后就打开“Now”冥想进行冥想，听完情绪好多了，决定起来写写✍这一场睡眠斗争。

上次睡不着还是在1月28的凌晨，因为这一天到省会要进行教师招聘面试，岗位竞争激烈，再加上我没有什么准备，导致临近考试我越发的紧张和焦虑。

那天从5点起来，复习了一会，7点半出门竟然到下午5点10分才拿到手机，走出考场(学校的大门)，这一天一直在等待，越等待越害怕，在候考室能够听到竞争对手们的片段教学，因为声音大是作为体育教师最基本的，我趴在桌子上能够很清晰的听到她们设计的片段教学，说实话我能够听到的内容都是比较好的，有些人是认识的(公告出来看了她们的成绩)。

可能从那天开始，我潜意识里已经觉得他们比我厉害了，然后我并没有去认真求教，而是内耗焦虑逃避，就不想去找工作，这其实就是逃避问题。

《少有人走的路》书本说到【回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。人人都有逃避问题的倾向，因此绝大多数人的心理都存在缺陷，真正的健康者寥寥无几。有的逃避问题者，宁可躲藏在自己营造的虚幻世界里，与现实生活完全脱节，这无异于作茧自缚。 】

与现实生活脱节，作茧自缚，到头来还是得自己面对，因为每个人都只有自己，亲爱的外面没有别人只有你自己，真正的拯救也只有自己，所以千万不能作茧自缚，打气精神，重新出发，没有什么是不可以的，其实别人也没有那么厉害。

不过，人生到头来还是一场跟自己的斗争✅

昨晚还跟爸妈说要出国搞毕业论文他们让我出去一定要保护好自己，弟弟一直嘱咐我让我真的要出去得照顾好自己，没钱跟他说。

最近在家里，一直处在舒适区，没有进步没有成长，这也是我在这个即将毕业，找工作的关键时刻，选择当组长的一个原因，在灵希行动营里能够收获到很多能量，只要我愿意我在这样正能量的社群里总是能够有所进步和成长，2023年让我变得不那么自卑了，我看见了自己很多优点，得到了很多温暖和爱❤️

就像这次的“早起搭子社群”，优秀的花慕姐姐、敏儿姐姐、毛毛姐、暖暖姐、阿朱姐、付付姐，愿意在群里赋能互相监督共同成长，我想这就是我的幸运吧，如果我不想成长我不想去改变，我根本就链接不到这些优秀的姐姐的吧！

感恩遇见，感恩想改变的自己，今天又是美好的一天呀！人生的本质就是用来体验的，万物不为我所有，但为我”所用“，只有体验和情绪是自己的，每个人的人生道路上都会充满遗憾，真正聪明的做法应该是带着遗憾绽放，带着遗憾去体验人生，和不完美的自己和解，放下焦虑，停止内耗，人生是旷野不是轨道，专注当下，享受当下，活着就是最大的意义。

感恩有你们的陪伴❤️