抑郁症自我治疗文献三

作者：JY

本研究，或者说本报告，从很多方面看都是异乎寻常的——它是为了解决具体问题，而非为了符合某种施加了某种约束的道德，更不想去讨好市场。至于它到底算不算是一项社会性的研究，还是只是一次皆在解决个人审美与道德、科学与私人问题的冒险，想必在探究的过程中意义将不言自明。而我，我：抑郁症患者的一份子，至今所作所为，包括在探究抑郁这一范围内所付出的努力，只是力图使自己信服真理并且从中获得教益，而不是对他人进行论证。

然而，我完全意想不到在这些方面的研究竟然如此对我具有启示——在发病、研究发病的循环过程中，抑郁...居然包含着某种欣喜，以至于尽管抑郁本身不怎么讨喜，为他人写出或者展示一些过程还是蛮具有价值的。

另外，我也迫切地想知道那些“真正健康活着的人”是怎样生活的，也许他们的行为体现了某种道理，某种品质，而这正是我们这些人（抑郁症患者）所欠缺的。迫切想要了解心理健康问题的知识和意识，以至于在这一过程中所遇到的任何意见、材料，都具有巨大的启发价值。从原则上讲，这类探索是相当困难的，以至于假如我们要坐等惯常可靠的材料，我们将不得不永远等待下去。我们似乎唯一能做的就是展现出我们的气魄——不要害怕错误，把这项研究当成事业去投身进去；我们要尽力而为，以期能在“大错”、“酿成大祸”前改善它们，并期待在这一过程中学到足够的东西。否则的话，对抑郁症带来的各种诸如身体不适、情绪问题、健康问题等，便都只有置之不理的份了！

因此，我虽不知道这些研究和报告有什么用，但我还是将其呈现出来。我仍旧向自己以及国内广大的抑郁症群体推荐冥想、心理学与哲学思考，在这里边，我仍旧强烈建议阅读并讲究阿德勒、马斯洛、福柯等人的著作，并向那些一味坚持传统的信度以及效度而不顾患者们的生存状态的态度发起挑战。