每日一践41

此刻我难过到爆，刚刚和老公发生了一场激烈的争吵，吵到最后不知道为什么而吵！觉察此刻的自己，状态非常不好，两眼通红，声音嘶哑，仿佛经历了一场灾难，将我洗劫一空。

是情绪的失控的状态，很疯狂的，毫无顾忌的，在这情绪的背后，我看见了对他的期待，对自己的不信任。及一系列问题出现，就像预先预演过一样。

看见了情绪背后和源头，是和父母的关系有关，看见无形中催促自己的那股劲儿，让我无法安静理解！

知识点：体验情绪的源头从何而来！