【每日复盘124】断舍离，聚焦，行动

静静的第 124天复盘/早起奇迹91天

20220929周四，天气晴天

一、今日优点

第124天五点早起

第46天冥想星球

第11天参加吸金财富营视频课

阅读30分钟

第74天跑步，早上跑步5.6公里42分钟

二、今日缺点&反思改进

每天最重要的是三件事，断舍离做得还不够，以至于还是忙忙碌碌，心理焦虑。

中午还在反思论文又一拖再拖不能再拖了，晚上导师就发信息来问情况，还鼓励不要放弃，说有问题和困难及时和她联系，说我们一起解决，国庆要有时间，就集中做一下，这个坎总要迈过去，希望看到我们穿上硕士袍的那一天，集中时间，咬牙坚持，2稿出来，后面就好了。

哈～老师没有放弃我，我也不能放弃自己，虽然老师平时跟严肃，但关键时候老师还是真的挺好的。自己真是又庆幸又自责懊恼，一直感觉很忙碌，但是没有做自己的正确的重要的事情，每次都不好意思联系导师，还是导师亲自联系我。

反思：

要学习找到自己当下和人生最重要的三件事，集中精力去完成，比如当下还是1要完成研究生论文，不要逃避了，早日完成答辩，领取毕业证学位证。2要保持良好身心灵状态，运动看书学习践行好自律习惯。3个人管理，理财规，人生规划。

现在此刻就开始断舍离，聚焦，行动，要好好规划一下国庆大块时间，早起和下班后时间，碎片化时间。

三、今日生发智慧

1.一定的余闲可以显著提升工作效率；

2.娱乐活动不算真正意义上的“休息”，放空大脑才是利用余闲养精蓄锐的最佳方式。

3.职场到最后，其实就是一场马拉松，唯有维持足够的精力，才能拼到最后，成为赢家。

4.复盘是把过去的经验转化为能力，成功人士勤于思考。

四、今日感恩

感恩自己早起复盘运动

感恩小伙伴分享美好

感恩吸金家族，感恩老师的讲解

感恩小组同学的相互分享和鼓励支持

五、自我肯定宣言

自我控制是最强者的本能。不妨把人生看成一场自己跟自己的较量，让积极打败消极；让勤奋打败懒惰；让坚强打败脆弱。

六、今日金句

减少抱怨，抱怨是一种毒药，它能摧毁你的意志，削减你的热情。