允许自己脆弱，让他人和世界托住你

以上全部漫画均来源于网络

写在最后的话

      承认有些事情无法掌控，这其实是一件好事。

      前几天跟一个朋友聊天，她说失眠得厉害，医生给她开了一些安神的药。问她有没有好一些？她说没有，“我不想吃药，还是想要正常地入睡”。

      但这种想要“正常入睡”的念头，并没有让她的状态好一些，反而成了一种压力；甚至会在晚饭的时候喝一些酒，让自己能更容易睡着。可是，比起医生开的药，酒精对身体的伤害更大啊。

      能理解她的痛苦，睡眠本应是一个自然而然的事，当我们无法正常入睡时，就会体会到一种失控的感觉。

      不只是睡眠，生活中大大小小的事，当我们感受到“我不行、我做不到、我没办法”时，都会有一种天然的恐惧和不安，害怕有什么危险在靠近，不由得进入一种“紧绷”的防御状态。

      如何放松下来呢？那就是承认，很多时候，我是无力的；很多东西，我是无法掌控的。

      但没关系，世界不止我一个人，还有很多很多人，他们也会有办法，也会有力量。我们可以一起合作，一起去解决问题。