晴天☀️

    我现在在心情有点焦虑不安，情绪有点失控，是因为先生没有交代由晚饭到现在还没有回来，我出于关心打电话给他才知道的他外出酒吧饮酒了。我非常生气，整个身体都感觉非常不安，头有点充血不足，我对他很生气对他发火了，他说他今晚没有饮酒所以要出去。我好像听见女人的声音，我告诉他我听到了，他说：有女人他死全家。我回应他：死他好了，为什么诅咒全家，对的，我们互相伤害。这是我们想要的生活吗？

      他每次出去都是为了饮酒，而我对于他饮酒感到非常不安与焦虑，甚至伤心，这是源于什么呢？是因为过去发生过太多因为他饮了酒而带给我的伤害，是的，我确定是这个原因。

      每次他独自外出饮酒，我内心就自然地浮现那些曾经我不能接受的事情，但那些事情是发生过，我承认那些我不能接受的事情是发生过。当时的我很受伤，之后我一直带着这些悲伤生活。所以我的生活一直都笼罩着这些悲伤与恐惧，我想试试回想那些我不想承认与令我受伤害的事件，抱抱那个惊慌失措与受伤的自己。

      我看见了她很伤心，她不想面对，我用力拥抱她，摸摸她的头，我感受当时的她很冷很伤心，没有谁能理解她与疗愈她。我告诉她勇敢一点，这都是命运对于她迈向辛福的考验，承认那些事，允许那些事情的存在。我看见当时的自己哭得很伤心，我陪她一起哭，让她感觉被温暖被理解。

      好多了，感谢自己对于自己的觉察与疗愈。感谢老师与师姐们给与我智慧与陪伴，让我能够学习。感谢先生给予金钱与时间去学习！我应该疗愈关注的是自己，而不是扯住别人的事不放。