关注你的意识

      一个男子拜访了一名智者，说他想做一个和尚，就是说，他想放弃作为家长的生活，退回到森林中追寻灵性生活。这个男子跟智者解释说，他的生活有太多烦恼和问题，他想把家庭生活中所有烦心事都抛之脑后，开始一段精神之旅。。智者说：“你想要追寻灵性道路，这是一个高贵的目标。你想要抛下生活中的一切从而开始一段新的旅程。可是告诉我，你打算将你的心意弃之何处？”

      我们的意识、身体、感官时刻不停地在更新，被习惯无意识的更新，以及被我们的选择有意识的更新！我们所说的意识是终极一生不停循环重复的思想和感觉的模式。例如，当我们的大脑中产生一个想法时，我们可以说是激情模式在工作。当想法消失时，可以说是迟钝的模式消除了这个想法。当我们清晰地并长时间地对我们的选择保持一个想法时，可以说是沉静和清晰的模式在主宰我们。这个循环持续不断地，且不知不觉地在我们的意识中上演着。结果就是，我们总是在满足与欲望、清晰与迷茫之间不停转换。

      这个物质世界的所有一切都会改变。外在的环境是部分的、经常是完全不在我们的控制之内。但是内在的变化却可以被我们所控制。非常重要的是，当我们说到心意时要知道我们应对的究竟是什么问题。

      通过瑜伽的方式，我们可以降低欲望的强度，就像木匠刨制一块木头，让它变得光滑柔和。瑜伽的基础是智力的集中和努力，而非深奥的技巧。我们要建立对意识中正在发生的活动的觉察力，观察意识，并引导我们从自己的意识束缚中解脱出来。

实际上，瑜伽的终极目标是超越意识，因而可以说，瑜伽的最高成就是无意识。