健身一年，实现穿衣自由

现在越来越多的人喜欢上了健身，各媒体平台也有专业的健身博主教授动作要领，和理论知识，想学的话特别容易，眼看，手动，心还要定下来！每个坚持健身的人心里都有个目标：变美，变健康，变强壮，变得自律...

而我的目标以上都占了，我好贪！哈哈哈～

了解健身是从我发现自己含胸驼背，斜方肌，小腿外翻各种体态不良，促使我下定决心去改善，当然期间有想中断的念头，但那就像乌云出现一会后来又被我赶走，任由谁都阻挡不了我变美。

我的健身场地是在家里面，我不喜欢去健身房，当然我也没去过，我不适应在人前穿较少衣服，那样我会显得不自在。在家更随意，时间自由，时长也由自己选择，总之我喜欢没有束缚地，跟着Keep训练。

我主要针对瘦背，马甲线，蜜桃臀，瘦大腿几项作为主要训练目标，通过持续不断地坚持，现在已经有了明显的线条轮廓，但离心理目标还差得多，要在坚持的基础上做到动作标准。

原来的110斤到现在100斤，看着更骨感，但我喜欢这种无赘肉，和紧实的皮肤，同时每天靠墙站15分钟，我的含胸驼背不见了，小腿外翻通过拉伸也在渐渐向内靠拢，好多体态问题不同程度的在发生改变，整个身体变得更加笔直，抬头挺胸收腹成了我的小习惯，走路自带小气场，我喜欢这种改变，喜欢这种投入。

它带来的不仅美，还给我带来健康，尤其今年秋冬换季，冷热交替，身体一点没感到不适和异常，每天都精神饱满，活蹦乱跳跟兔子似的。

健身的好处多多，对于女生最重要的是穿衣好看，当然不是一定要瘦才好看，像我有体态问题，要先纠正不良体态，适当减肥，不要过度。根据自身情况做适合自己的运动，坚持下去，久而久之，时间真的会给我们交代。