作息

做任何事都不要贪心，重在形成健康的作息方式，什么事都有节制。这对谁都好！

夜晚入睡时间：22：00--6：00；

做题：6：00--6：30；

早上加中午的空时间读新闻；

13：00--13：56午觉；

19：00--19：30新闻联播；

19：30--20：30瑜伽；

20：30--21：30洗漱、娱乐；

21：30--22：00洗娃娃。

其他空时间，阅读。