一年的时间，你能改变多少？
一年的时间，很长，我改变了许多，变化了许多；一年的时间，也很短，此刻站在这一年的尾端，感慨时间飞逝。
我觉得，2017这一年，不能够这样稀里糊涂、毫无感觉的，让它成为过去。我想要，像罗振宇那样，每年的年末都会搞个跨年演讲，用四个多小时，讲述着这一年的种种。
当然了，我只能够用文字来讲述这一年的种种，我始终相信，回顾这一年，对下一年会有更好的方向感。
先来总体的谈谈我在这一年的改变吧：我在身体、知识、精神、情感，这四大方面有显著的改变。
1.
“身体是距离心灵最近的地方”我坚持一年的跑步锻炼，才深刻的理解了这一句话。跑步带来的大汗淋漓给我带来了极大的愉悦，这不是一种简单的因为得到某种自己想的东西的喜悦，那一种由心而发的愉悦。
在这一年里，我每天花费一小时跑步，除掉因特别因素而不能跑步外（比如说下雨天气等），大概有180天都在跑步，那么一共就是180小时，平均每天跑8公里左右，一共跑了1500公里。
180小时跑1500公里，一百五十万米，可以围绕着操场跑3750圈，从南昌到北京的距离。这个数据让我很自豪。
跑步的装备我大概花费了两千来块，包括运动蓝牙耳机、跑步鞋、跑步服装、健身卡等。
现在的我，一口气跑个十五六公里，腿不酸、气不喘，速度快（大概13.6公里每一小时）。
跑步，是我在这一年里最值得骄傲的一件事情，没有之一。它不仅仅让我身体更强健，也让我精神更愉悦，状态更积极。比起我在跑步上所花费的时间与金钱，真的不值得一提。
一年的时间，你能改变多少？
2.
知识改变认知，而认知颠覆给我带来了巨大的愉悦。在学校里所学的专业知识当然是一个大块头，我从学校得到的奖学金就能够略略说明，我的专业知识还是有点提升的。
学校里所学的专业知识当然占据我很大一部分时间，当然了，也很重要。重要但很普及，我就不重点讲述了。我重点要说的是，课外学点与专业无关的知识，在全球化与多样化的世界，自身的多样性变得尤其的重要。多一种知识，就多一种看看待问题的角度。
现在来谈谈我在课外学习到的知识，我在网购买了三门课程分别是《刘轩的心理课》、《武志红的心理课》、《薛兆丰的北大经济课》，还几个付费专栏《每天听一本书》、《樊登读书会》等，总花费5百元左右。
这些知识极大的弥补了我大脑中的空白，知识所带来的认知快感，让我如痴如醉。每次听这些课程的时候，我都会不忍卒听，每听完一节，就非常期待着下一节课。
心理学课程，让我对人性的认知有了新的提高，“我们可以相信人性的美好，但不能试探人性。”、“失去人性，失去所有，失去兽性，失去一切”，简单的道理后面隐藏着许多知识支撑。
经济学课，让我明白了这个世界的经济规律是不可预测的，市场的作用像无形的手推动着，价格、货币、经济周期、每一个看似简单的、司空见惯的名词，现在我就多了一个经济角度来看待了。
听书，让我在半个小时，或者在一个小时内，快速get精华。这无疑让我的了解范围扩大，世界上这么多书，我用尽一生也看不完，但我现在可以通过听书平台，了解更多书籍精华。
每一本书籍给我们带来的影响，通常也只是关键的一两句话，而听书平台，就是把那些关键的那几句话，总结读给你听，就如吃饭与打营养针，几毫升的营养液就和几斤的三顿饭差不多。
这一年里，我大概听了有两百本书籍，里包括我看过的书籍。还有的书籍我听了好几遍。在不同的场景，听到的，看到的，想到的，会通过大脑中不同的路径，到达不同的地方，得出不同的结论与体会。
这个世界上没有是非对错，有的只是看待事物的不同角度。听了这么多书，看了几个课程，不是说我骄傲，我真的在认知方面比起上一年，有了明显提高。
当你了解了很多各种各样的知识，每一件事物在你的脑袋里都有两种对立的力量交织而成东西，如果你还能保持平衡，做出选择，就是一个很厉害的人。而我正在处于努力保持平衡这个状态的阶段。
一年的时间，你能改变多少？
3.
精神与知识的区别，我觉得，精神是由内心而发出来的，属于心灵方面；知识是从头脑中发出来的，是思维方面。比起思维，心灵更重要一些。但现实生活中有好多人都活在思维里。我更希望，思维只是我们应对生活的一种工具，而不是我们人生的主人，心灵，才是我们真正的主人。
外在的物质，很难让我们真正富足；真正能够让我们富足的是我们内心的精神世界。以前我对精神世界很不明白，精神是什么东西，能吃吗？
后来我慢慢明白，我生活的现实的世界，很长一段时间都固定不变的，我在同一样的地方，会呆很长一段时间，做相同的事情，这样会显得格外无聊。而精神就是能够让我频繁的跳出这个固定的现实世界，体会到另一个精彩世界。不管我们每天重复的工作有多无聊，我们都不会感到无聊，因为拥有一个强大的精神世界。
文化艺术是创造精神世界的砖块。
相比以前，我的精神世界日渐丰富起来。我通过两种方式来丰富我的精神世界。
第一种方式是电影，古代文化艺术的传播是通过戏剧皮影，而现代化则是通过电影这一方式，我们可以观看不同国家所拍摄的电影，感受他们的文化气息。
我在这一年里，看过的电影大概有50来部，每一部电影，都会让我进入另一个世界，体验另一种生活，有灾难片，喜剧片、记录片、战争片，动漫片、奇幻片等，每一种类型，都会带我进入不同类型的世界。每一个故事都会让我感慨万千。
第二种方式就阅读了，我觉得这是一种最高尚的方式，也是门槛最底的高雅。就如看电影一样，里面的文化艺术造就我们的精神世界。
阅读小说等可以丰富我们的精神世界，阅读工具类的书可以提高我们知识水平。所以阅读在知识、精神方面有巨大的帮助。
我坚持了一年的阅读，平均每天大概一小时（不包括专业书），总共365小时，共阅读了52本书籍，平均一本书7小时。在阅读上花费的金钱大概1000元左右。
我觉得有必要把我这一年阅读的书籍列出来，不是炫耀，而是为了回顾。
01、《无声告白》【美国】 伍绮诗
02、《冰雪美人》【中国】莫言
03、《人性的弱点》【美国】戴尔.卡耐基
04、《穷查理宝典》【美国】 彼得·考夫曼
05、《百年孤独》【哥伦比亚】 加西亚·马尔
06、《人类简史》【以色列】 尤瓦尔·赫拉利
07、《未来简史》【以色列】 尤瓦尔·赫拉利
08、《我懂你的知识的焦虑》【中国】罗振宇
09、《把时间当作朋友》【中国】李笑来
10、《我们仨》【中国】杨绛
11、《了不起的盖茨比》 【美国】 弗·司各特·菲茨杰拉德
12、《月族：暗月之影》【美国】玛丽莎·梅尔
13、《解决问题最简单的方法》【英】达伦·布里奇、戴维·路易斯
14、《人间失格》【日本】太宰治
15、《沉默的大多数》【中国】王小波
16、《巨婴国》【中国】武志红
17、《虚无的十字架》【日本】东野圭吾
18、《新参者》【日本】东野圭吾
19、《一只特立独行的猪》【中国】王小波
20、《明朝那些事儿》1部、2部【中国】当年明月
21、《牧羊少年奇幻之旅》【巴西】 保罗·柯艾略
22、《活法》【日本】稻盛和夫
23、《别做正常的傻瓜》【中国】奚恺元
24、《拆掉思维里的墙》【中国】古典
25、《所谓情商高就是会说话》【日本】佐佐木圭一
26、《菊与刀》【美国】露丝·本尼迪克特
27、《学习之道》【美国】 乔希·维茨金
28、《乌合之众》【法国】勒庞
29、《村上春树·旅》【韩国】申成铉
30、《七堂极简物理课》【意大利】卡洛·罗韦利
31、《嫌疑人X的献身》【日本】东野圭吾
32、《三体：地球往事》【中国】刘慈欣
33、《三体：黑暗森林》【中国】刘慈欣
34、《三体：死神永生》【中国】刘慈欣
35、《身体知道答案》【中国】武志红
36、《感谢自己的不完美》【中国】武志红
37、《挪威的森林》【日本】村上春树
38、《次第花开》【中国】希阿荣博堪布
39、《当我谈跑步时，我谈些什么》【日本】村上春树
40、《金阁寺》【日本】三岛由纪夫
41、《跃迁：成为高手的技术》【中国】古典
42、《爆裂》【美国】伊藤穰一
43、《写在人生边上》【中国】钱钟书
44、《冥想五分钟等于熟睡1小时》【美国】汉森、蒙迪思
45、《人生的智慧》【德国】叔本华
46、《如何阅读一本书》【美国】莫提默·J. 艾德勒
47、《把你的英语用起来》【中国】伍君仪
48、《who move my cheese》【美国】斯宾塞·约翰逊
49、《magic tree house》1~10部【英国】奥斯本
50、《蒙田随笔》【法国】米歇尔·蒙田
51、《跑步，该怎么跑》【美国】尼可拉斯·罗曼诺夫
52、《南京大屠杀》【美国】张纯如
以上是我阅读过的书籍书单，好吧，我列出来的真正目的，是为了自豪。
阅读是我这一年做的最自豪的一件事，没有之一。它让的精神世界丰富，让我知识认知的颠覆。阅读过后的结果不重要，重要的是平心静气的阅读过程让我很愉悦。
一年的时间，你能改变多少？
4.
情感方面，就是与社会的交际，与亲朋好友的交流，简单来说，就是关系相处。人不是独立存在的，人要在关系中展现自我。
以前觉得独自孤独，才是真正沉淀。现在觉得，交流才能够展现我们内在的活力。
就如《人生智慧》这本书里有关自己与社会交流阐述，很到位，道出了很多拒绝交际的孤独者。
“我可以把社会人群比喻为一堆火，明智的人在取暖的时候懂得与火保持一段距离，而不会像傻瓜那样太过靠近火堆；后者在灼伤自己以后，就一头扎进寒冷的孤独中，大声地抱怨，那灼人的火苗。”
最好的方式就是，把部分孤独带进人群中去，学会在人群中保持一定的孤独。
我这一年的改变是，隔三差五的，跟好久没有联系的小学初中高中的朋友同学视个频什么的，我知道，只是单纯的闲聊，就会让我内心澎湃不已。
对家人的交流，我会经常性的打电话，或者视频。在外呆久了，只有跟家人的交流，才会感到心安，心里才会倍感动力去前行。
一年的时间，你能改变多少？
写到这里，我的2017年大概的过一遍：身体、知识、精神、情感这四个方面的改变，还有跑步和阅读这坚持一年的两件事所给我带来的在这四个方面的改变。
阅读让我更好的跑步，跑步让我更的阅读，这两件事相辅相成，都在身体、知识、精神、情感这四方面有着巨大的促进作用。
坚持一年的两件事，阅读与跑步，所给我带来许多好的结果。还是那句话，现在所呈现的结果不重要的，重要的是，坚持这两件事的过程中给我带来的巨大愉悦。
3年前的我
现在的我
