1月份第一周周检视0106-2019
2019-01-06 本文已影响0人
何小旋
没有反思的人生不值得过——苏格拉底
90天2.0目标情况
90天践行2.0从2018年12月2日到2019年02月28日止️
我要持续践行达成以下目标：
- 跑步升级，每月跑量8次5.20㎞，2次13.14km，1次半马，(长距离可以1:1等效短距离)数据咕咚截屏为证；
❌月底未完成发红包100 - 周检视每周日21:00前，月检视次月2号前完成输出在简书上，
❌每次未完成发红包100 - 先处理好自己的小家庭，打造幸福家庭从断网陪家人开始，每周5小时的有效陪伴；
❌每周未完成由老婆决定去哪里玩一次！
目标1-跑步
本周12月31-1月6
跑了1个520,
1月跑步检视：
520，1/8；
1314，0/2；
半马，0/1；
本周是今年的第一周，跑了一个520，脚还是有点疼，运动后做了冰敷，慢慢恢复。
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目标2-月周检视
本周的周检视按时完成
目标3-断网陪家人
本周的断网陪家人时间达标，一起去温州跨年，过了一个有仪式感的跨年，留下回忆
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其他检视
日历
本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项?
本周日历时间都按时按约完成，成功预估跨年地晚上会有很多了，提前安排行程，下午就出发了
慢生活广场
清单
本周我有没有做到要要事优先，完成了哪些事项?
完成清单时间28件
幸福时光
幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养?
陪孩子上早教，上课的时候孩子还有点放不开
我可爱吧
1月份第一周周检视0106-2019
去了慢生活广场跨年，冬天穿着短袖看电影，打麻将，看书，泡澡，跨了一个有意思的年，麻将打的有点晚，新年第一天就没有践行好易效能的生活习惯巅峰体验
本周我要嘉许自己完成了哪些小成就?
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1月份第一周周检视0106-2019
月度成果
未来1-3个月内，我的成果是什么?为此成果，我需要安排哪些重要事项?
月度目标：
- 完成2018梦想板的检视
- 完成2019梦想板的制作
- 完成公司2019年度工作规划
- 春节全家出游准备
高能要事
本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情?我的高能要事累计时间有多少?
本周完成番茄18个，制定了2019年的工作番茄目标1000个
好习惯打卡
人的80%的行为是有习惯引导的，好习惯受用一身
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