快乐密码

开学了，女儿就大四了。

眼看快要毕业，就要正式参加工作。想到仅凭自己的本科文凭，将来也就小几千的收入，心里不免有些担心。

所以，最近，女儿在紧锣密鼓地学习，准备考研。

也许是太多的焦虑压抑在心里，她患上了抑郁和焦虑症。先看了医生，吃了药。

但她情绪还是不太好，夜里还容易失眠，对什么都容易抱怨。

早晨和女儿通话的时候，听得出她声音里的疲惫。

她还不止一次地抱怨她们的辅导员是多么的不如人意……

她们的辅导员也是一个二十多岁的一个女孩子，对学校里的大事情不会传达，比如学生入党，校规校风等。开会都召集200人左右一起去，到那里说了几句就闹轰轰地解散，根本不知道她的目的是什么，解决了什么问题。

但她对学生的个人小问题又喜欢抓住小辫子，纠结着不放，简直又像个太平洋警察。比如你今天为什么迟来2分钟？你干什么去了？难道2分钟都不能挤出来吗？快，写出一篇报告来，解释清楚原因，否则，你别想过关……

女儿说出这些的时候，心里是非常反感，还感觉这些影响到了她的学习。

我只能安慰她，告诉她，改变不了别人，就只能改变自己。不要关注她的做法和行为，把关注点转移到自己的学习和生活上来，这样兴许能利于自己的学习。

我今天看了《爱的五种能力》这本书，忽然发现她为什么不够快乐的原因。

这篇文章的一个观点:向内归因和向外归因各会带来什么样的结果。

作者告诉我们，人常常感觉不幸福不快乐的原因，取决于这个人的爱的能力。

当他感觉无法和爱人相处时，就认为自己“找错”了人，幻想着要是换一个也许会好的。可是，当他真的换了个人时，他还会遇到不同的让他不快乐的原因。

他为什么不快乐？因为他遇到问题时，都归因于外部环境或都是别人的不好。从没想过向内归因，找自己的原因，或从自己这里怎么入手调整，就想着“换人”解决问题。

我女儿不快乐的原因与这些也有相似之处。她认为都是她的辅导员给她带来了不好的情绪和心理，让她心浮气躁，影响了自己的学习。

她不喜欢她的辅导员，所以当她说这些的时候，我还告诉她，说不定开学，学校就把她给换掉了呢！女儿说，不可能，她是去年新来的。

现在想想，自己不能改变别人，但要学会适应别人。如果不是这样，就是换了个辅导员，说不定她又换了其它让你不高兴的问题。

所以，根源还是自己。学会适应别人，找出和睦相处的方式，慢慢影响别人。这样，不但能让双方关系缓和，还能成长自己。

遇到问题，不要一味地向外归因。向内归因才是两全其美的好方法。因为它不仅愉悦了别人和自己，还能让自己成长！