你胖真的是因为不运动吗？

很多人一直都在减肥的路上从未停止过自己的步伐，有的人减肥成功了，有的人却依旧失败，方法也试过无数种但是就是没有任何效果，其实最主要的原因还是你没有对症下药！你真的以为你的胖是单纯的不运动吗？如果连自己为什么胖的原因都没有找到是不可能减肥成功的，所以你需要知道自己的“病根”在哪里。

那我们的胖到底是怎么造成的呢？

1.遗传造成的肥胖

遗传性肥胖通常指家族性的肥胖，可能父母一方或双方肥胖，使得下一代更容易长胖，但是据相关数据统计，遗传型肥胖病不是100%，只是概率要比常人高一些而已，所以遗传性肥胖并不是不可逆的，在有遗传因素的影响下，我们更应该注意自己的饮食和运动，尽可能做到健康的生活习惯，那么遗传性肥胖也是可以得到有效改善的。

2.生活习惯及饮食方面造成的肥胖

饮食结构或者生活习惯不合理造成的肥胖，很多人饮食结构中各个营养物质摄入的量不均衡，可能会造成某一个营养物质的摄入量过大，引起热量超标，很容易导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多。或者是不良好的生活作息引起肥胖的情况。建议大家慢慢调整自己的饮食结构，具体的可以参考这一篇文章这样挑选食物，不仅能补充多种营养还能健康减肥？

3.疏于运动

随着越来越多人工作的办公室化，很多人基本都是从早上上班一直坐到晚上下班，中间出了吃饭上厕所之外都是坐着的，根本没有时间运动， 久而久之我们就会坐出大肚子，当我们习惯这种舒适的生活环境之后，很少有人会专门去做运动锻炼自己，所以建议大家工作再忙也要抽时间做做运动。

4.物质代谢与内分泌功能的改变

肥胖者的物质代谢异常，主要是糖代谢、脂肪代谢的异常，内分泌主要是胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等的分泌功能的改变。

5.药物性肥胖

药物性肥胖是属于病理性肥胖中的一种，是因长期服某些激素类药物引起的肥 胖，有些药物在有效治疗某些疾病的同时，会导致脂肪组织积聚，都会引起肥胖的情况。但只有极少数的药物是造成真正的肥胖，大部分只是暂时的增加体重。可能使体重上升的药物，有的是透过使水分滞留於体内，造成水肿的现象而使体重增加。

6.肠道问题

如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养摄入过盛，人便会发胖。

以上这些肥胖原因，有你中招的吗？如果有的话现在开始改变吧，没有什么是不可逆的，只要认真做都会达到自己想要的结果。