降火茶(收集篇)

2023.7.25   周二   多云    34-25度

乌梅茶

将乌梅 5 枚，山楂 6g，炒麦芽 10g，大枣 3 枚等洗净，置入锅中，加适量水、冰糖，大火烧开后，闷 10 分钟，滤出茶水即可。此茶可生津止渴、健胃消食、理气化湿，是除烦止渴的佳品。

二花茶

将金银花 6g，菊花 6g，枸杞子 3g洗净，置入茶壶中，加开水冲泡，当茶饮用即可。此茶清热解毒，治疗风热感冒、头疼、咽痛、发热等症。

夏桑菊茶

将夏枯草 6g，桑叶 6g，菊花 6g，薄荷 3g，甘草 3g洗净，置入茶壶中，加开水冲泡，当茶饮用即可。此茶清热泻火，生津除烦，醒脑明目。

另外，其实凉茶宜热饮。夏季暑湿当道，喝一杯热的凉茶后出出汗，能更好地泻火清热、解热毒；而且凉茶性味偏寒凉，容易损伤人体阳气和津液，如果凉茶冰镇饮用，不仅会减弱热饮的效果，还会损伤脾胃阳气。