为自己感动

事件

与夫人一起为儿子准备圣诞礼物，夫人很耐心细致地包装礼物。我刚开始抗拒接受夫人一对一模式那份对仪式感的极致追求，不配合对协作的要求，比如把包装纸贴得特别平整。后来我主动要求承担搭配鲜花的活儿，来回调整摆放位置直至自己满意。调整好鲜花和礼物摆放次序后，想为这次准备留个纪念。掏出手机准备拍照，突然泪流满面。

及时反应

内心有深深的感触，但无法用语言表达

身体感觉

身体发抖，但挺放松

内在对话

这真是太美好了。我要是有这样的童年就好了

内在感受

非常感动

情绪钩子

童年没有过具有仪式感的礼物赠送环节，也没有被精心呵护的感觉。

限制性信念

爸妈不爱我，至少没有像爱我哥那样爱我。

因为没有这样具有仪式感的礼物赠送片段，所以爸妈是不爱我的。

临在后看到的真相和可能性

父母一直用他们的方式在爱我，只是这样的方式不是我要的。但父母的爱一直都在。

新的视角和选择

我爱小悦的方式，或许他也会不喜欢，但那是他的选择和情绪。即便如此，我依然是爱他的。