关于健身那些事儿

朋友们聊天总会说到身材这个问题，下面的图片上的美女看上去是不是特别美。。。。

这身材杠杠滴。。。。

一天，有一朋友告诉我说她在健身房办了一张健身卡，将健身纳入生活。

我说：“好棒啊，加油哦！”

朋友购买了很炫的运动装备，于是斗志昂扬的开始了她的健身之旅。

健身开始。。。。

每天坚持打卡。。。。

打卡中。。。。

尝试着健身房的每一个课程，体验不同的感受。。。。

要想每一个器械都不放过。。。。

要想每一块肌肉都练到。。。。

撸铁中。。。。

希望可以穿下很漂亮的衣服。。。。

希望可以让自己气质更好。。。。

希望身边的朋友都是羡慕崇拜的眼神。。。。

想象着练完之后身材一定是这样的。。。。

美啊。。。

梦想很丰满的，希望是可以有的。。。。

然而现实却是很骨感。。。。

朋友每天还克制饮食，面对美食居然say no。。。。

我不吃 我不饿 。。。。

每次练完后，朋友的肌肉酸痛简直无法言表。。。。

关键是坚持一周后，体重秤的数字惊人的没有什么变化，甚至还增加了。。。。

what???

照照镜子，肚子还是肚子，说好的腹肌呢？说好的马甲线呢？

朋友内心的开始狂躁，为什么努力辛苦一周白费了？

OMG。。。

于是开始慢慢懈怠。。。

开始练得也不专心了。。。

开始去健身房转转，拍拍照，看看别人练。。。。。

开始想吃什么就吃。。。。

开始想偷懒就索性不去练了。。。。

就这样一而再，再而三的，健身房也就成了路过了。。。

see u....

其实，也就只需要再坚持那么几个月，甚至只需要几周，你就会发现身材明显的变化；对于健身初级者来说，刚开始的两周只是身体的一个适应过程，并不会发生很明显的变化，但是对于很多人来说，在这个阶段就已经放弃了。往往对于坚持下来的朋友，到后面越来越会进入状态，2周后、3~6个月后、1年后。。。。慢慢的，健身已经成为生活中的一部分。

健身是一种生活习惯

健身

就是不断坚持的过程

真正能坚持到最后的不到 1%

但好身材也只属于这1%