秋季养生2

补肺气的食物有百合、花生、桔梗、麦冬、沙参、黑木耳炒鸡蛋,黑木耳能通肺经,鸡蛋可以补肺气。

秋时肺金当令,但是如果此时长时间大量进食补肺的食物会适得其反。因为秋季肺脏功能非常强盛,食肺补肺,会导致肺金过旺,在五行中“金克木”,对应五脏就是“肺克肝”,如果肺金太旺，以强凌弱,则会对肝不利,出现肝气不疏、肝失所用的症状,所以秋季万不可多食补肺食物,以防损伤肝脏。

秋要平补，冬要温补。 ​逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。