水果，饭前还是饭后呢

今天吃完饭，坐在桌子前，看到桌子上的水果，突然就想到了一个问题，水果，到底饭前吃好些，还是饭后吃好些呢？

我记得我只是在百度里面查了一下，具体的理论依据我就不记得了，我只记得结论，就是饭前吃好，饭前吃，减少正餐的时候进餐量，减少蛋白质的摄入，可以起到减肥的作用。

我个人是不需要减肥的类型，但是我也不想长胖啊，所以我再也没有在饭后吃过水果了。就算吃饭后想吃水果，我也会等上半个小时以上的时间。

这次，我又查了一下。换了一个地方查，它是这样回答我的。

嗯饭前饭后都可以，只需要注意一些小问题即可！