186-感悟。

1、老师是除父母之外最重要的客体。

感悟：所以得跟老师搞好关系。

2、很多病人产生病理性烦恼和痛苦，就在于他们特别希望控制自己的主观心理活动，但我们的心理活动很大部分不由自主。

感悟：接纳，全然的接纳。

3、接纳有些事情是主观控制不了的，症状反而会消失。

感悟：接纳，实际上就是卸掉这些症状的能量。

4、我们所说的这些症状，只要你承认他的客观性，不去跟他斗争和对抗，他就会失去能量自己缓解。

感悟：重要的是使他失去能量。

5、当我们表达欣赏时，他会感受到自己被看见、被认可，当他感受好的时候，他也会更愿意为你们的关系努力。

感悟：我喜欢被欣赏。

所有的关系，随着时间流逝，必然会由干柴烈火走向平静温馨。

6、虽然付出和努力不一定得到爱，但不付出和不努力，一定得不到持续的爱。

感悟：嗯，我付出了吗？

7、我能拿出什么来，让别人爱我。

感悟：保持收支平衡是爱情延续的不二法门。

8、我们真正应该留给孩子的，是在这个世界上独立生活的能力。

感悟：要知道什么对孩子来说是最重要的。