大年初三内观记录
2023-01-23 本文已影响0人
锦鲤座lemon
感恩娜姐七点相约
从“我的先生不让我回家过年”开始，
我们一路探索了许多念头，有一些是旧的有一些新的.
“我是受害者”
“他就应该对我负责我”
“我一定要学习”
“都是他害我回不去老家,大年三十过的凄惨”
“我永远过不上我想要的生活”
当我有这个想法的时候，我是愤怒的委屈的愤恨的也有无力感，感觉没意思.
当我没有这些想法，我会轻松一些，愉快一些.
“我应该支持我自己”
“我足够好”
“我是生命的主人，我应该和自己在一起”
我在乎我自己的感受
做和目标相关的事情，
当我回到目标和结果上，我就会变得清晰
我的人生我只能自己负责
我可以对自己平等和谐，接纳自己做不到，做不好，学不会，理解不了….
今日践行：
选择和曾经严厉父母不一样的方式，对待孩子，倘若又吃一地橘子皮，我温和的邀请他清理干净，如果他有困难，和他一起收拾，给他爱的抱持.
我是我生命的主人，我有选择，去创造我想要的生活，无力感来时候，我也可以选择接纳.
