致自己，致结婚八年的我！

按照惯例，在4.23结婚纪念日，自己要写点东西，可想东想西，一直找到聚焦点，于是就一直在心里酝酿着。今天上午偶尔刷朋友圈，看到了关于女人生活状态的一篇文章，内心有了许多感悟：

当我们越是拼命向外寻求认可，越是容易在意别人的评价，活在别人的期待里，却越发现，我们离想要的越来越远，然后焦虑、自卑，折磨、评判自己，更拼命、更迷茫……渐渐连自己都失去了。

而一个真正爱自己的人会：

无条件接纳自己，不自我苛责，淡定从容；

有足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见；

有发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐焦虑，安全感强……

这样的女人，活得自在高级，婚姻甜蜜、关系舒适、孩子幸福。

是的，我很想要成为这样的女人，关键是活的自在与融洽。而目前自己的状态还远没有达到，所以我还需要经历很多，做很多事。

修自己：做一个体态优雅的、性情温和的女子。最近这段时间，在家里多有爆发与咆哮之时。或许是对自己目前状态不满意所致。其实自己内心很清楚在工作间隔年，需要做的是稳稳站对位置，觉察与稳字相背的状态。所以允许自己有躁动的心，躁动时候停下来，关爱自己，就做让自己愉悦的事。

修关系：于老公，我是妻子是伴侣。慢慢拿掉自己圣母心的那部分。只做温柔贴心的小女人。真诚而舒服的做自己，良善沟通，了解彼此需求，尊重接纳。觉察到当我向他抱怨时候，其实我就把照顾我的责任推给了他，而他若非是愿意，也是没那个义务为我的情绪负责。

于孩子，我要成为能引领她们心智的智慧妈妈。尊重看见，允许接纳。这一周因为孩子拖延吃饭、无视邀约，有了一次很大声的咆哮。那背后其实是对局面不在我掌控状态不满意的爆发。不过事后及时向孩子道歉，就事论事，让孩子知道因为这样的拖延，让我极大的挫败，让我觉得完全不被尊重。孩子应该有收到妈妈情绪背后想要表达的部分。

头脑层面越来越知道，唯有允许接纳，尊重看见内在的自己，才有可能慢慢让自己柔和下来，让关系柔和下来。除了自己，没有一个有百分百的责任为自己负责，开心与舒服是自己的责任。对于亲子关系来说，作为妈妈最好状态就是在妈妈和自己角色里舒服自在的待着，及时切换角色游刃有余。才有机会引领孩子也舒服自在的活出他们自己。

于婆婆慢慢体会她的不容易，也要慢慢拿掉自己对他她的评判心，沟通的态度上更需要技巧。前几天很诚恳的就一次清晨早餐引发的情绪爆发，向她道歉。虽然老人家似乎不习惯被道歉，但于我来说，事实是没错，可沟通态度恶劣，本来就不对。当我很认真向婆婆说对不起的时候。她脸上有舒展的情绪流出，嘴上没说什么，可我知道因为被重视了，她感觉舒服了。

当下，感觉舒服，真的最重要。这是今天收到的最贴心的一句话。我感觉舒服了，对外才能感觉舒服，才会有更加平和稳定的力量去真实应对我之外的一切境遇。

这一点也是自己在生活中要传达给孩子，很重要的一个人生智慧。而在这之前，在生活中，我也需要一点一点去学习和体验。

自己感觉舒服，别人也会因你而舒服。