2019-03-16，可以休息，但是稍稍加班

今天本来不必要加班，但是需要去一趟单位。结果一下子半天过去了，而且还被另外领导看到，揪住又写了一会儿东西。某人在停车场等我好心焦。最后说好的中午回婆婆家吃饭，变成了晚上去。然后今天在饮食上自我放纵了，彻底放松，不过晚上因为吃的胃有点不舒服，又跑出去快走了将近一个小时。虽然还是有很多事，但是压力不像之前那么大，而且终于可以休息了，慢慢找回了一些正念清明。

工作概述：

写领导的先进事迹

财务检视：

今天花了411买了一双鞋，又花了60买了墨盒。

开卷有益-学习/读书/听书：

读了英语《彼得潘》的一段故事。

一会儿继续学45分钟新的英语课程。顺便补周四的教学课，并记录笔记。

还是没有读书。没时间细读书的时候，就读读纸条吧。

今天写了这篇日记。

手账统一明天补吧。

健康与饮食：

昨日睡眠：十二点多睡，半夜某人出差回来醒了，早晨五点多又醒了睡回去，最后早晨7点多起床。下午又睡了几个小时，实在太累。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率平均62，说明睡觉了（昨天23时至今天23时）。

今日步数：11552。

今日锻炼：快走了五公里。还做了泡沫轴和静态拉伸。

今日饮食：今天吃放纵自己大吃大喝了，早饭没吃，中午吃了肯德基 榴莲蛋糕 生鱼片 ，晚饭去婆婆家吃了很多菜肉鱼，还吃了巧克力，喝了葡萄汁。今天算作开放日吧。

好习惯打卡：学习英语，写日记，运动。

想法：压力果然是对身心和生活规律都很有影响。也可能是我的抗压能力还不够。需要锻炼，也需要会休息。春日，万物重生，需要和大自然多多接触。