《情绪智慧》

张红云《正面沟通》第九期 坚持分享  第403天

心理学上有个名词叫“情绪智慧”，指的是一种认识、了解、管理情绪的能力。不能认识情绪、控制情绪的人，则是“情绪低能者”。情绪虽然不是我们人生的全部，但能影响我们的人生走向、生活质量和幸福指数。一辈子什么最重要？无非事业、家庭、健康，而坏情绪能轻易摧毁这些重要的事，摧毁整个人生。正如一句话说得好：“掌控了情绪，也就掌控了行为；掌控了行为，也就掌控了人生。”稳定的情绪，不仅是一个成年人的标配，更是成大事的格局。