我躲在手机里，躲避家的冰冷 D288

《纪琼谈家》——我躲在手机里，回避家的冰冷

案例：优优11岁了，平时朋友不多。除了不太讲卫生之外，也没有什么大毛病。他最让妈妈操心的是沉迷于手机游戏。为此，妈妈还系统地学习了家庭教育方面的知识。一天，妈妈正式跟优优谈玩手机的问题。双纪琼谈家方达成一致，每天玩半个小时。但三天后，优优玩了一个小时才去写作业，磨蹭到11点也没写完，第二接到班主任的电话说，优优听课不认真，妈妈陷入了迷茫，求助院长。

通过提问，查找问题

院长分析：你和孩子之间存在两个问题：第一个他想玩手机，你不让他玩；第二个，你想让他写作业，他就是不愿意写。其实你们俩是在彼此对抗。

无论是手机问题，还是写作业问题，都可以用双圈理论和孩子站在一起，把力量用在解决问题上，而不是对抗上

。对于本案例来说，和孩子站在一起是第一步，先温暖孩子，建立良好的亲子关系。

你家目前就像冰窟窿一样冰冷，没有什么温暖的东西，这是个大问题。

不是孩子不爱父母，不是父母不爱孩子；不是老公不爱妻子，也不是妻子不爱老公，爱一直都在，只是被卡住了，要学会让爱流动起来，让家温暖起来。

院长建议：

一、建立夫妻统一战线

行为后面是是情绪，情绪后面是认知，行为的问题不能仅针对行为来解决。

第一件事，跟你老公谈谈，建立夫妻统一战线。谈现在的生活，谈未来的生活，谈这个家以后怎么经营。（和老公谈话的流程）

认知带出情绪，情绪引发行为，行为影响生活。所以夫妻统一战线，统一认知，是解决孩子问题的大前提。

二、从加强沟通后系统化学习两方面来帮助儿子

第二件事，跟你儿子做沟通。参照跟老公沟通的流程。这两个沟通，均以收集信息，交流感情为主，你先实施了。

关于如何解决孩子作业的问题，要点有以下几个：调整空间物理环境，给孩子布置房间，打扫卫生；不要死盯学习，增加家庭生活的丰富度；和孩子谈心交流，琢磨着给孩子做点好吃的。你要从生活上、情感上关心孩子，写作业问题慢慢就解决了。

你要记住，你脑子里一想盯孩子学习的时候，或者想盯着他不让他玩手机的时候，你就要给自己暗示：我需要温暖他，我需要温暖他。

心理暗示是最简单、最直接、最有效的方法，可以不断提醒自己。前期可能会流于表面和形式，但随着和孩子互动的深入，这将变成你发自内心的自然而然的行为。

悦然的每日一省 20230710