3.高级记忆体系1（超级记忆4/8）

第三部分思维导图

一、基本记忆法

        基本记忆法，是建立在通过学习和练习基础的关联法和衣钩法之上，能够提高记忆力，帮助自己记住二十几件物品，目前已使用并持续发展了近400年。

        首先，一定要建立属于自己的，也就是带有自身记忆模式的方法。01-100的数字代码表，我们可以用到“谐音法、形象法、逻辑意义法”等，简称“音、形、义”法。

       如果，想要把基本的记忆法扩大，将已学知识扩大10倍，那么我们就要学会创造记忆关键词，也可以用冰块给各个部分“穿衣、包装或上色”。例如，每100个数字，用一种不同的物质，利用倍增法扩展到1000个。

二、数字

1.扑克记忆法：

        国外扑克记忆法常用头像联想记忆，这个方法不太适合我们，国内一般采取数字编码的形式，将每张牌对应一个数字编码。熟练练习，充分调动左右脑的机能，甚至敢于参加世界记忆锦标赛，都将在这个过程中训练到我们的创造性记忆能力，使大脑更灵光。

2.长数记忆法：

        将长数分解为若干较小的数字组合，利用关联法，编成短小而富有想象力的故事。一旦掌握这种技巧，将实实在在地提高我们的智商。

3.电话号码记忆法：

        同样是转化专有数字代码，并且将代码和电话的主人建立连接。形成图像时，不要忘记那12条记忆技巧。

三、日期记忆

日程表和约会、重要历史时期、生日、纪念日等：

        经典的基础记忆法，日期+代码的组合。

        简单的衣钩法，跟之间练习的方式相似，日程表记忆中一天中24小时对应24个关联词，日期记忆中月份分别用数字1-12来代替，在脑海中进行图像连接，找到对应关键词。

        星期+时间+事件联想，在日程表练习中，建议先使用每日记忆法，熟练后转到一周日程的记忆。

11-30数字代码表