该如何

患得患失的人从来不快乐，暴饮暴食的人内心很难真正的解放。没什么大不了的事，不是很困难的事，为什么我总是做不到？为什么我总是控制不好自己的空虚寂寞冷，用暴饮暴食，玩乐来让自己感受？