心理学笔记379#

心理学笔记379#

我分析一下我的「心理免疫X光片」：第一栏（行为目标）：我希望我公众号文章，别人能与我积极互动，我能帮他们做出良好的改变。第二栏（相反行为）：没有积极打磨自己的写作水平，很难动笔特别想打游戏。写完都会松一口气，仿佛送走一个讨厌的客户。第三栏（隐含好处）：不去写，就不会发生文章无人问津，甚至连批评的人都没有一个的可怜情况。第四栏（重大假设）：小时候起，父母都不愿意听我的建议。他们批评了我，洗澡时我会一边冲头发，一边在心里一条一条反驳他们的话，这种情况到现在才有微微改变，但有时他们嘴巴上答应但行动不落实。我潜意识的假设是：我想去和别人交流，但就算每天都努力了，可能这努力没用，还是没人愿听我的意见（说到这有点想哭）。所以，我潜意识觉得，哪怕我努力写公众号文章，也没有人真正与我交流。相反，我在「获取」能坚持留言，是因为老师愿意听我说话，回复我。心理免疫系统假设保护了我，她仿佛说：“你努力跟他们交流了，你的努力我得看见，不回复你是他们的问题……”现在我想挣脱她的怀抱，去新的地方。