【0916晨读感悟】放松，放松

直面逆境

面对逆境如何做？

听过别人这样说，易经六十四卦，否极泰来，因为卦象有序，泰卦到否卦只有一步，否卦到泰卦则要走六十三步。所以人要去盈保泰。或者通过其他卦的变化，缩短否的过程。也就是没有事，小心事。

如果出来事，那就要不怕事。在逆境，要的是好的心态，这样才可以走出。其次，要有好的身体。静下来，一步一步去改变。这是一个过程，需要慢慢的变。

复原力

不要总想着不好的，这会引发负能量的侵袭。不要总舔舐伤口，不要以偏概全，背负过多责任或全然归咎他人，让自己冷静一下。

只对自己可以把我的事情负责，不然很难走出。这也是心理疾病的大原因。

让自己完全体验失败，和曾经的人和事告别，这都是人生的一部分。走过的是辉煌，走不过的是人生。

对自己一个客观的评价，对世界一个清醒的认识。一切皆瞬息，万物合合，我们只是客居。珍惜当下，感受生命，用爱拥抱人间。

找到人生的目标，或者更好的说是今生的使命。这个要问内在的自己。最好是实现个人使命与社会价值相统一，因为人专到私的空间，只会让自己出不来。

培养自己解决问题，向环境或压力挑战的能力。

正确认识社会和他人，能够和他人连接，建立支持网络和归属感，并具有良好的社会适应技巧。

快乐

快乐在心中，世间就那么些事，我们尽力活出自己的生命，让身边的人好些，我们也快乐。易经中一命二运三风水，四积阴德五读书，行善就是一个。佛家说度世间一切苦厄。儒家讲的济世。道家说的德践行，体现道。都是如此。你快乐吗？放松些，淡定