每日计划打卡（2023-01-09）

2023.01.09 星期一 晴 -1～-11℃

A、阅读

每日计划：每天阅读。

完成情况：阅读《影响你一生的北大演讲》、《飘》、《十方异事录》1小时44分钟。

B、学习：视频

今日计划：网易公开课收看视频或演讲不少于10分钟。

完成情况：网易公开课收看《TED演讲》和《纪录片》77分钟，一万分钟计划已完成17565分钟。

C、写作

今日计划：日更挑战，完成日记一篇。

完成情况：日更的第367天。完成日记一篇。

D、冥想

今日计划：每天打卡。

完成情况：今日冥想16分钟，累计冥想1126分钟，连续打卡的第90天。

E、运动

今日计划：不少于5000步。

完成情况：今日步数11653步。