短期速“瘦”的葡萄柚食谱

好多朋友跟我说，别讲大道理，“我就想知道你是怎么瘦的！” 那么今天猫小姐就分享一下最近尝试过的一个超级有效的短期速“瘦”食谱。

吃这个可以瘦！

今天说到的葡萄柚减肥食谱其实在西方已经流行好久了，据说按照食谱吃7天最多可以减重5-8斤。

猫小姐只尝试了三天，瘦了大概2公斤！

至于葡萄柚为什么有助于瘦身减肥，国外很多机构都做过相关的研究和数据统计。

研究人员认为葡萄柚含有的某种特别的化学成分降低了被研究对象体内的胰岛素水平，促进体重的减轻。这种关系的重要性在于荷尔蒙的体重管理功能。虽然这不是胰岛素的主要功能，但胰岛素会帮助控制脂肪的新陈代谢。因此，在吃完饭时胰岛素上升的水平越小，体内的食物越能有效的转化成能量，储存在体内的脂肪也就越少。

而猫小姐的亲身感受是，每顿饭前吃那么大的半个柚子，真的已经差不多饱了！

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好了，废话不多说，食谱在这里！

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早餐

一片全麦吐司面包

一杯黑咖啡

一个鸡蛋

半个葡萄柚

午餐

一杯黑咖啡

半个葡萄柚

绿色蔬菜色拉搭配橄榄油调味

晚餐

半个葡萄柚

150克的任何肉类，蒸、煮、烤都可以，尽量不要油炸

绿色蔬菜色拉加橄榄油调味

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上面的食谱可以连续吃7天，但其实猫小姐更建议你尝试3-4天的周期。因为3-4天里，你已经能够收获很明显的瘦身效果，但身体并不会觉得太过饥饿。所以，这个食谱特别适合需要短期迅速瘦身的小姐妹，例如马上要拍婚纱照或需要塞进礼服去参加个活动什么的！

【猫小姐特别提醒】

尝试这个食谱前，请大家注意，葡萄柚可能会和一些药物产生反应，因此，建议在食用葡萄柚之后45分钟之内不要服用任何药物哦！

其实作为一只猫本应是坐等吃现成的啊！