思考让人上瘾，“解药”在哪里？

“爱思考”在多数的语境下是个褒义词，至少我们通常会觉得爱思考的人比较有求知欲，有深度。

但是，“思考”这个东西，一不小心，会让人上瘾，甚至迷失自我。

我们在思考一个问题时，常会不断冒出新的想法、新的问题，然后，我们借助这些想法、问题又再次强化了“思考”这个动作。然后，我们会为想通了一个问题而兴奋，也会为想不通一个问题而纠结。

然而，这样一种状态，多像一种自嗨的模式。

想通了能怎么样？想不通又怎么样？

所谓的“想通”，可能只是自身狭隘认知空间里触碰到的一个极限点，真相实际可能在另一个空间里。

认知心理学有一个发现：

我们多达90%的认知是无意识的。

也就是，我们很多时候的行为并不一定是我们的自主想法推动的，实际上可能是我们的潜意识在起主导作用，也可能是受到了其他人，包括身边环境的影响。

所以，太过高估我们“思考”的效能，有些时候会把我们带入歧途而不自知。

那么，“解药”是什么？

行动。

或者：持续的行动。

“思考”所处的空间往往是无边无际的，很容易会把我们带进死胡同，甚至会引发很多消极情绪。抑郁症患者的艰难，很多时候不就是在思考的迷宫中迷失了自我？

而行动因为只能靠身体来驱使，所以它的边界特别明显，只要我们处于行动的状态，那么在此时此刻，我们只能有一个具体的对象，具体的动作。例如，我们此刻用手拿起扫把，那就不可能再有其他的动作。

由于行动，我们的身心体验会发生很直接的改变，也容易去在链接到其他人、其他事的过程中，去获取到很多单纯由思考所无法获取的信息。

毕竟，思考的世界是一维的。

而，行动的世界是多维的。

别忘了，“认知=身心体验+心理状态+环境因素”。

行动才是触发认知的根本，也是破局的根本。

和菜头之前针对他连续731天，每天早上8:15在他的公众号里发布天空的照片，有一段非常精彩的描述：

人们觉得困难，只不过是因为他们只肯站在一边看，然后纯用头脑去想象这件事情。就像是在大昭寺门口的摄影客，他们对着镜头里磕等身长头的人，会感受到诸如虔敬、纯洁一类的单词，但磕头的人并不会那么想，甚至根本没有什么想法。我同样也没有什么想法，因为我就是那个每天拍照的人。举起手机的时候最好没有什么想法，北京的冬天很冷，伸手出窗外要尽可能快，否则北风吹僵了手指，手机就可能降落到楼下去，那就错过了每天的发布时间。
当你想事情的时候，有无穷无尽的可能性，想到无法停下来；但是当你做事情的时候，只有非常有限的几个具体细节，你得抓紧时间，精简动作直到变成一种本能。

当努力到让目标成为了持续的一个个行动本身，思考、时间感会被溶解，也许，目标的达成就水到渠成了吧。

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我是洪彬，一个用行动倒逼学习的”践“客，欢迎加我微信（hongbin_lee2014），持续写作、持续行动的路上，我们一起来。