好习惯如何养

一个话题，来源下午店内阿姨们的对话。

一人问另一人：＂你说眼睛都不好了，为啥电话就不能不看？放就是了！还为啥要一边吃着药而保护眼睛，一边还不停的看电话？

另一个，认为就是没什么大不了，吃点药就能解决好多问题！或是吃着点药食同源的食物！而我想告诉大家，从生物学角度，其实健康的食物未必是“健康”的，因为人类进化的过程中发育出了巨大的大脑导致需要大量碳水化合物支撑大脑运转，所以人类天生喜爱甜食和淀粉类食物，这是基因控制下的结果，但是现代社会已经不再需要人类像原始社会一样一边支持大脑运转一边在野外求生，导致碳水化合物沉积下来变成多余的脂肪，这才有了不健康的说法。lz你说的这些坏习惯好习惯，可能本质不“坏”也不“好”，不坏在这些习惯只是人的天性，比如天性追求享乐，天性喜爱甜食，所谓的“好”也只是人类有了思维以后通过比较得出的，目前为止能对我带来最大好处的选择。就比如对于鲁滨逊来说，如果能够选择，天天吃蔬菜肯定不是他的“好习惯”。