不知不觉已是八月下旬，立秋过去已有半个多月，仔细想想去年这时我刚从青海回来，完成了我目前为止觉得最为自豪的一次独自旅行，今天我就跟大家分享一下我的青海之旅。

我所在的城市：上海——青海，直线距离足足 2000 公里，这么遥远的旅途完全让新驴的我既心切又担忧，心切的是我可以亲自感受藏族文化的神秘、亲眼看见中国内陆最大的淡水湖原貌；担忧的是这么远的距离 9 天的行程我该准备什么、是否承受的住海拔 3000 米左右的高度......

于是乎在出发前的半个月内我做足了功课，制定了一个适合自己的青海旅行攻略。

是不是迫不及待想跟小E一起看看青海了，

下面我就给大家一一罗列！

不可错过的景点

青海湖

青海湖又名「库库淖尔」，即蒙语「青色的海」之意。既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。

夏秋季节：巍巍群山、辽阔草原披上绿装、五彩缤纷的野花、数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马，青海湖畔山清水秀，天高气爽。农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；碧波万顷，水天一色的青海湖。

寒冷冬季：寒流到来之时，四周群山和草原变得一片枯黄，每年 11 月份，青海湖便开始结冰，冰封玉砌，银装素裹，阳光下熠熠闪亮，终日放射着夺目的光辉。

最佳季节：7、8 月最适宜游览。

建议游玩：1 - 2 天

门票：

旺季（4 月 16 日~10 月 15 日）

二郎剑：100.00 元鸟   岛：100.00 元

沙    岛：70.00 元仙女湾：60.00 元

淡季（10 月 16 日~4 月 15 日）

二郎剑：50.00 元        鸟   岛：60.00 元

沙   岛：35.00 元       仙女湾：30.00 元

地址：青海省海南藏族自治州共和县

茶卡盐湖

茶卡盐湖，天然结晶盐湖，湖面辽阔，景色宜人。沿途风景也很美，洁净的湖面让脚下的倒影清晰而美丽，这里是一个干净而纯洁的地方。

最佳季节：6 月 - 10 月最佳

建议游玩：2 - 3 小时

门票：35.00 元

开放时间：全年开放 每日07:00~18:30

地址：乌兰县茶卡镇盐湖路 9 号

电话：0977--8240129

西宁

西宁典型的移民城  市，多民族、多宗教并存。佛教、伊斯兰教，道教、基督教、天主教五大宗教并存，塔尔寺是去西宁的驴友必去之地，可以亲身感受六大藏传佛教寺院之一的辉煌。

最佳季节：5 - 8 月，夏季最佳

建议游玩：2 - 3 天

可可西里

可可西里这里是被称为可可西里无人区，也是中国最大、海拔最高、最神秘的「死亡地带」但你有幸可以看到「天然的野生动物园」，包括可可西里的骄傲“藏羚羊”。

到达与离开：自驾是最好的方式，也可从西宁转往玉树州各县镇的班车，但是到可可西里，只有租车或者包车前往。

最佳季节：7 - 9 月为最佳旅游时间

建议游玩：1 - 3 天

地址：青海西南部的玉树藏族自治州境内

地道美食

1、西宁

西宁不可错过的小事

去莫家街、水井巷品当地美食

去塔尔寺寻找心灵的静澈

品尝最地道牛羊肉，喝青海老酸奶

油茶  又称面茶，地方特色饮料暖胃润肺的效用

杂碎汤  回族的传统美食

手抓羊肉  青海牧民们传统饮食

尕面片  西北地区最具特色的一款家常面食

2、青海

炕锅羊肉  青海湖很有特色的一道菜，来到青海湖不妨尝一尝哦

牦牛酸奶  青海老式酸奶，鲜嫩，伴有淡淡酸味

手抓羊肉  青海牧民传统饮食，吃时直接用手抓，香而不腻，别具风味

青稞酒  青藏人民最喜欢喝的酒，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少

旅行预算

西宁消费水平低，很小的花费便可尝到各种风味独特的西北小吃。

路费：青海浅入游，可以选择住在西宁市区，

综合：穷游旅客一周大致开销 2000 元左右。

高原反应

西宁平均海拔 2295 米，青海平均海拔 3000 米左右，可能会出现头晕、全身无力等症状，

轻微高反一般会在到达目的地的一两天随着身体的适应状况而消失。

如情况还没有缓解，除了吃些抗高原反应的药物之外，可以大声咳嗽两声，用手拍打一下胸部，不要过于惊慌，也不要大声说笑、活动。

如嘴唇和指甲发紫，则必须吸氧，必须尽快转移到低海拔地区，并及时的得到救助。

温馨提示

青海湖环湖公路是自行车爱好者心目中的「圣地」之一，也是中国最高级别自行车赛道。

体力好的自行车爱好者，可从西宁租自行车骑行至青海湖环湖公路，或在西海镇租车，顺时针环湖。环青海湖全程约 360 km，需要 4 天左右的时间。

只想体验的朋友，可在黑马河租车，强烈推荐黑马河乡至鸟岛这一段 70 公里公路，骑行风景最漂亮的一小段。

西海镇有四五家租车店，有公路车也有山地车（环湖最好租山地车），6 月 - 8 月为旺季，最好提前预定。租车费用 50 - 100 元不等。

租车时免费提供驮包、头盔和修车工具（扳子、改锥、打气筒），另外还可以租借坐垫（20 元一次）。

少数民族地区注意事项

藏族地区

忌食狗肉、马肉、驴肉；

藏族敬酒、茶,要尽量喝,如确实不能喝,要恳切说明取得对方的谅解。

藏族敬献哈达时,需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上,不能立即取下。

穆斯林地区

忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血,不食自死动物；

禁止吸烟饮酒。

骑行户外必备品

一骑行用品：

冲锋衣裤、睡袋、抓绒衣、羽绒服、外套、保暖裤、运动裤、内裤、衬衣、袜子、鞋、防雨鞋罩、手套、水壶、两个口罩、两只腰包、眼镜、皮筋，皮绳头盔、太阳帽、驭包及防水罩

二．附属装备

照相机、手机、充电电池两对、充电器、手电筒、卫生纸、方便袋、身份证、银行卡、洗脸用具、唇膏、防晒霜、地图、板蓝根冲剂、红景天（高反药品）

三．修车工具

一套装（胶水，补子，锉子，内六扳手一套）、刹车皮两付、刹车线两根、辐条两根、打气筒。

环保贴士

千万不要在湖边留下垃圾，不可降解的垃圾需要带到可处理垃圾的村镇。

避免野外用火，抽烟要注意烟蒂是否彻底熄灭。

当地政府禁止捕杀、贩卖青海湖湟鱼，如遇有人向你兜售，无论真假都要拒绝。

鸟岛不给鸟类投食。

高清组图来袭

青海湖

阴天的茶卡盐湖依然保持着她“天空之境”的美色

青海之旅

回程时大巴窗外的草原上遍地都是牛羊